Aquajogging im Freibad

von der Krankenkasse bezuschusstes Präventionsprogramm

Beim Aquajogging laufen Sie mit Auftriebshilfen im tiefen Wasser und kräftigen so auf ideale Weise den ganzen Körper. Sie schulen den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Der Auftrieb und der Widerstand des Wassers unterstützen das gelenk- und rückenschonende Training. Der Kurs ist auch für alle geeignet, die nach einer Pause wieder mit dem Sport beginnen möchten oder an Übergewicht leiden. Im tiefen Wasser sollten Sie sich sicher fühlen. Wenn Sie unter hohem Blutdruck, an Herz- oder Atemwegsbeschwerden (Asthma, Bronchitis), Gelenkschmerzen oder anderen Erkrankungen leiden, fragen Sie auf jeden Fall Ihren Arzt, ob Einwände gegen ein moderates Bewegungstraining bestehen.

Termine: DO, 10.30 -11.30Uhr, 11.06. - 30.07.

Kursgebühr: 75€

Anmeldung per Mail: schwimmkurs-nbh@gmx.de
(bitte Name, Geburtsdatum, Adresse und Handynummer angeben)