Artikelserie „Vorsorge, Pflege, Leben im Alter“ des Kreisseniorenrates Böblingen e.V.

Heute schon an morgen denken: So planen Sie Ihr selbstbestimmtes Älterwerden

Ein langes Leben wünschen sich die meisten – doch das „Altsein“ schieben wir gerne weit von uns weg. Dabei ist eine gute Lebensqualität im Alter kein Zufall. Wer rechtzeitig die Weichen stellt, sichert sich seine Lebensqualität und bleibt auch bei eventuellen Einschränkungen selbstbestimmt. Doch was gehört eigentlich zu einer guten Vorsorge? Hier sind die wichtigsten Bausteine:

Das eigene Zuhause – Passt mein Wohnumfeld noch zu mir?

Die eigenen vier Wände sind ein Ort der Geborgenheit. Damit das so bleibt, lohnt sich ein realistischer Blick: Ist Ihre Wohnung bereit für körperliche Veränderungen? Gibt es Stolperfallen wie Schwellen oder steile Treppen? Ist das Bad barrierefrei und sind die Türen breit genug für alle Lebenslagen?Gibt es einen ebenerdigen Zugang zu Terrasse, Garten? Ist der Garten pflegeleicht gestaltet, damit er nicht zur Last wird? Oft helfen schon kleine Umbauten, um die Selbständigkeit zu erhalten. Manchmal ist ein Umzug in ein barrierearmes Umfeld der wesentlich bessere Weg. Wichtig ist auch der Blick nach draußen: Sind Ärzte, Apotheken, Einkaufsmöglichkeiten und Unterstützungsangebote gut erreichbar? Gibt es eine funktionierende Anbindung an den Nahverkehr?
Wer diese Fragen frühzeitig klärt, vermeidet späteren Handlungsdruck im Krisenfall.

Gesundheit als kostbares Gut

Regelmäßiger Sport, eine ausgewogene Ernährung und die konsequente Früherkennung sind die beste Strategie, um die eigene Vitalität langfristig zu erhalten. Denn eines ist sicher: Je fitter wir körperlich und geistig sind, desto länger genießen wir unsere Unabhängigkeit.

Aktiv bleiben, Soziale Kontakte und Aufgaben

Ein oft unterschätzter Teil der Vorsorge ist die seelische Gesundheit. Pflegen Sie rechtzeitig Ihre sozialen Kontakte und suchen Sie sich eine Aufgabe, die Ihnen Freude bereitet.
Ein ehrenamtliches Engagement bietet hierfür wunderbare Möglichkeiten: Es hält geistig fit, stiftet Sinn und verbindet Generationen. Wer gebraucht wird, mitgestaltet, altert gesünder.

Finanzielle und rechtliche Sicherheit

Ein guter Überblick über die finanzielle Situation und Versicherungen ist die Basis.
Doch zur Selbstbestimmung gehört auch die Antwort auf die Frage: Wer handelt für mich, wenn ich es einmal selbst nicht mehr kann? Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung sind hier die wichtigsten Instrumente. Sie stellen sicher, dass Ihr Wille respektiert wird und Ihre Angehörigen im Ernstfall handlungsfähig bleiben. Eine Bankvollmacht erleichtert Vertrauenspersonen im Alltag die Erledigung laufender Geschäfte.
Vergessen Sie Ihren „digitalen Nachlass“ nicht. Hinterlegen Sie Zugangsdaten für Online-Konten so, dass Ihre Vertrauenspersonen im Bedarfsfall Zugriff haben.
Und ganz wichtig – sprechen Sie mit Ihren Vertrauenspersonen über Ihre Wünsche und Vorstellungen.

Organisation – Mut zum Vereinfachen

Gute Organisation entlastet Sie und Ihre Angehörigen. Dazu gehört auch das Vereinfachen: Trennen Sie sich von unnötigem Ballast und strukturieren Sie Unterlagen so, dass Dritte sofort den Durchblick haben. Das vermeidet Stress und spart wertvolle Zeit.

Wissen wo’s Unterstützung gibt

Niemand muss alles allein bewältigen. Gezielte Vorsorge bedeutet auch zu wissen, wo man Hilfe findet. Ob Unterstützung im Haushalt, Beratung zu Pflegegraden oder Informationen zu finanziellen Fördermöglichkeiten – wer sich frühzeitig informiert, schafft Sicherheit. Information ist der Schlüssel, um agieren zu können, statt nur auf Umstände reagieren zu müssen.

Im Landkreis stehen Ihnen kompetente Partner zur Seite, wie zum Beispiel:

• Kreisseniorenrat Böblingen: Veranstaltungen zu Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung, sowie umfangreiche Informationen auf www.kreisseniorenrat-boeblingen.de
• DRK Wohnberatung: Vor-Ort-Beratung zur Wohnumfeldverbesserung und zu Fördermöglichkeiten, sowie auch ein öffentliches und Online-Vortragsangebot – siehe auch www.drk-kv-boeblingen.de/start/angebote/rotkreuzdienste/wohnberatung
• Pflegestützpunkte und Fachstellen: Trägerunabhängige Beratung zu allen Fragen rund ums Älterwerden und Pflege geben die Pflegestützpunkt-Standorte in Böblingen, Herrenberg, Leonberg und Sindelfingen für die jeweiligen Einzugsgebiete, sowie die Fachstellen für Gesundheit, Alter und Pflege vor Ort. Privatversicherte können sich an die Compass Pflegeberatung (Tel.: 0800-101 88 00) wenden.
• Broschüren „Wegweiser für ältere Menschen und deren Angehörige“ und Broschüre „Wohnen im Alter“
  Die Broschüren bieten Informationen zu wichtigen Anlaufstellen und Angeboten bzw. zu Betreutem Wohnen und Wohnanlagen für Senior*innen im Landkreis Böblingen.
  Sie erhalten diese bei den Pflegestützpunkten und den Fachstellen für Gesundheit, Alter und Pflege oder unter www.lrabb.de/,Lde/start/Service+_+Verwaltung/Altenhilfefachberatung