ARTZT PT Room – Kostenloses Schnuppertraining

Das eingespielte Übungsleiter-Duo des ARTZT PT Room Heike Gottschlich und Kerstin Albrecht hat Unterstützung bekommen. Mit Fortbildungen im Bereich Athletik und Seniorenfitness hat Sandra Schleser ihre Übungsleiter-Lizenz C auf den aktuellen Stand gebracht und ist in den Trainingsbetrieb eingestiegen. Somit stehen drei qualifizierte Übungsleiterinnen für das abwechslungsreiche Trainingskonzept ARTZT PT Room zur Verfügung. Im Mittelpunkt sehen: Gleichgewichtsschulung, Mobilisation u. Kräftigung der Wirbelsäule, Schultergürtel-Stabilisation, Beinachsen-Stabilisation sowie Elastizität der Muskeln und Faszien.

Bereits für die 40- bis 65-Jährigen wird regelmäßiges Muskelaufbautraining wichtig, um Muskelschwund (Sarkopenie) entgegenzuwirken und die Knochengesundheit zu unterstützen. Bei Menschen über 65 ist Muskelaufbautraining entscheidend, da Muskelmasse und Kraft abnehmen, was das Risiko von Stürzen erhöht. Geeignetes Training hilft, Kraftreserven zu erhalten und die Lebensqualität zu verbessern.

ARTZT PT Room ist ein Trainingskonzept für präventive als auch rehabilitative Zielsetzungen in Therapie und Fitness. Der persönliche Trainingsplan bietet ein zielgerichtetes Individualtraining in der Kleingruppe, für Männer und Frauen.

Trainingszeiten sind Samstag 9.30 bis 11 Uhr und Dienstag 10.15 bis 11.45 Uhr im SG SporTreff, Am Hinterrot 4 in Hemsbach. Ein kostenloses Schnuppertraining findet am Samstag, 9. November, um 9.30 Uhr im SG SporTreff, Am Hinterrot 4, statt. Anmeldung und weitere Infos: Heike Gottschlich (0160/95913923) heike.gottschlich@sghemsbach.de und Kerstin Albrecht (0157/35282578) kerstin.albrecht@sghemsbach.de.