Ausgleichsgymnastik immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr

Ihr möchtet nach einer längeren Pause wieder etwas für Euch tun? Oder Ihr sucht eine angenehme Möglichkeit, auch im Alltag und als nicht mehr ganz so junger Mensch beweglich und fit zu bleiben? Dann seid Ihr bei uns genau richtig!

Unser Kurs richtet sich besonders an ältere Teilnehmerinnen sowie an alle, die behutsam wieder in Bewegung kommen möchten. Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude und in fröhlicher Gemeinschaft starten wir mit einem leichten Aufwärmtraining zu Musik.

Anschließend erwarten Euch schonende Übungen zur Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit sowie zur sanften Kräftigung und Stabilisierung des Körpers. Ein wohltuendes Dehnprogramm rundet die Stunde ab und sorgt für Entspannung.

Wann und wo?
Jeden Donnerstag in der Schulsporthalle von 19 Uhr bis 20 Uhr mit wechselnden Übungsleiterinnen

Bitte mitbringen:
Ein Handtuch und ein Getränk

Schnuppern ist jederzeit möglich. Wir freuen uns über eine Nachricht über unsere Webseite oder eine telefonische Rücksprache mit Petra Gross unter Telefonnummer 07157/22863.