Autogenes Training kennenlernen

Loslassen, entspannen, mentale Stärke gewinnen – aber wie? Die wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik Autogenes Training arbeitet mit der Macht unserer eigenen Gedanken, der Vorstellungskraft. Mit dieser Methode können Sie aktiv viele Alltagsbelastungen wie Termindruck oder Reizüberflutung ausgleichen. Lernen Sie an einem Nachmittag die Methode theoretisch und praktisch kennen. Erfahren Sie, wie Sie sich selbst, Ihren Körper und Geist in die Entspannung leiten können.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke und Kissen – Isomatten sind vorhanden.

Melanie Koller, zertifizierte Entspannungspädagogin und Kursleiterin für AT und PMR
Samstag, 19. Juli 2025, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin: 25,00 €
Süßener Kulturhaus, Yogaraum, 3. OG