Full Body Workout

Ein abwechslungsreicher Mix aus Aerobic, Step-Aerobic und funktionalem Ganzkörpertraining mit moderner Musik. Insbesondere die Muskelkraft und die Kraftausdauer sowie die Festigung der Gesamtmuskulatur von Bauch, Beine und Po sollen trainiert werden. Dabei kommen die unterschiedlichen Kleingeräte wie Hanteln, Tubes etc. zum Einsatz. Stretching und Entspannung gehören zum Abschluss der Stunde auch dazu. Gerne werden auch andere Trends, wie z. B. Tabata, ausprobiert. Die Trainingsstunden finden immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle der Mahlbergschule in Völkersbach unter der Leitung von Susanne Barrakling statt. Interessenten melden sich über die E-Mail-Adresse damen-fitness@sv-voelkersbach.de.