Beactive im Freizeitsport

Am Donnerstag, 25. September 2025 konnte um 18:45 Uhr Aerobic Mix in der Gymnastikhalle bei Übungsleiterin Kerstin Rehm geschnuppert werden. Los ging’s mit Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Fitness sowie Therabandübungen für starke Schultern und den Rücken.

Weiter ging es am Freitag, 26. September um 9:00 Uhr mit Fitnessgymnastik Sport & Spaß am Vormittag und Aktivgymnastik Fit ins Wochenende um 19.30 Uhr in der Gymnastikhalle. Übungsleiterin Simone Gast hatte einen Kraft-Ausdauer-Zirkel mit acht verschiedenen Übungen in zwei Runden vorbereitet, bei dem alle Muskelgruppen gekräftigt wurden. Anschließend folgte eine ausführliche Dehnungs- und Entspannungsphase.