Bei den BiB – Babys in Bewegung - sind noch Plätze frei

Änderungen vorbehalten! Stand 12.8.2025

Bitte beachten: Die Belegung wurde angepasst. Die Teilnehmer auf den Wartelisten werden demnächst informiert.

Unter www. fsv-sport.de – Abt. Turnen – Kurssystem finden Sie alles zu den Kursangeboten – Kursbeginn – Kursdauer – Kursort und die Kursgebühren, außerdem Infos zu den Kursinhalten.

Das Anmelden zu den Kursen ist ganz einfach

Unter Google „Kurs buchen FSV Bad Friedrichshall“ – den Kurs auswählen – das Formular ausfüllen und abschicken. Sie erhalten dann eine E-Mail mit der Bestätigung.

Bei den folgenden Kursen sind noch Plätze frei

Qigong

Neu ab 15.9.2025: Qigong zur Öffnung der Meridiane

Qigong zur Öffnung der Meridiane ist eine neue Übungsmethode, die von Foen-Tjoeng Lie (einer der Lehrer von Sandra Eckstein) in jahrelanger Erprobung und Modifizierung entwickelt wurde. Sie basiert auf den Grundprinzipien des Qigong, auf den inneren Kampfkünsten und dem Tai-Chi-Chuan.

Wir beschäftigen uns zunächst mit den 15 Lockerungs- und Dehnübungen, die den Körper vorbereiten und dann mit den 12 Hauptübungen: Gemeinsam regulieren sie den Muskeltonus und machen die Meridiane durchlässig, sodass Qi und Blut besser fließen können. Nach TCM eine der wichtigsten Voraussetzungen für Gesundheit.

Montags: 20.15 – 21.15 Uhr in der Seetalhalle Hagenbach

Trainerin: Sandra Eckstein

Pilates für Anfänger

Beim Pilates-Kurs für Anfänger liegt primär der Aufbau der Körperspannung im Vordergrund. Ideal geeignet für den Wiedereinstieg oder für Fitnessunerfahrene. Auch für Frauen nach der Schwangerschaft und ebenso für Männer ist der Kurs ohne Altersbegrenzung empfehlenswert.
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringen soll. Die Übungen stärken den Rücken und kräftigen die gesamte Körpermitte, indem die Tiefenmuskulatur trainiert wird. Bei dem Training werden vorhandene Hilfsmittel, z.B. ein Pilates-Ball miteinbezogen.
Die Kursstunde beinhaltet alle drei Phasen (Bewegung, Kräftigung, Entspannung), die dazu dienen, alle Muskelgruppen des Rumpfes und der Wirbelsäule zu aktivieren. Gleichzeitig wird der Beckenboden mit integriert und Rückenbeschwerden können gelindert werden.

Dienstags: 17.55 – 18.55 Uhr im Vereinszimmer der Sportparkhalle

Trainerin: Melanie Leibfried

Power Dumbell (Langhanteltraining) ab 16 Jahren

Power Dumbell ist ein Trainingsprogramm, bei dem mithilfe von Langhanteln alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt werden. Ideal für alle – Kids ab 16 Jahren, Frauen und Männer. Effektiver gehts nicht.

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Donnerstags: 17.15 – 18.10 Uhr in der Seetalhalle Hagenbach

Trainerin: Martina Modrow

Bodystyling

Mit einfachen Choreografien mit Stepp und ohne, zu motivierender Musik, kann sich jeder entsprechend seiner individuellen Fähigkeiten fordern und das Herz-Kreislauf-System trainieren. Es folgen Kräftigungsübungen und die klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen. Dabei werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt. Dehnübungen schließen das Programm ab. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene

Donnerstags: 18.20 – 19.20 Uhr in der Seetalhalle Hagenbach

Trainerin: Martina Modrow

Body-Workout

Das ist ein einfaches, motivierendes und effektives Gruppentraining. Der gesamte Bewegungsapparat wird hierbei gekräftigt, wodurch die Körperhaltung verbessert wird. Die Muskulatur wird erhalten bzw. aufgebaut und gleichzeitig die Kraftausdauer trainiert. Der Stoffwechsel wird aktiviert. Die Leistungsfähigkeit des Körpers und das Immunsystem werden gesteigert. Das Training ist für Frauen wie auch für Männer, für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Donnerstags: 19.10 – 20.10 Uhr in der Sportparkhalle Jagstfeld

Trainerin: Anne Knobloch

Fitness-Kick-Boxen

Ausdauertraining mit Elementen aus dem Boxen und Kickboxen, natürlich ohne Körperkontakt. Es handelt sich hierbei um ein Bewegungstraining, bei dem die körperliche Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme gesteigert werden soll. Gleichzeitig baut man Stress und Aggressionen ab. Aufgrund der hohen Intensität des Sports und des entsprechend hohen Energieverbrauchs ist diese Fitness-Einheit, zusammen mit einer vernünftigen Ernährung, auch für all jene gut geeignet, die abnehmen wollen.

Donnerstags: 20.15 – 21.15 Uhr in der Sportparkhalle Jagstfeld

Trainerin: Anne Knobloch

Auch bei unseren Rücken-Kursen: Haltungstraining und Rückenfitness gibt es noch einige wenige freie Plätze. Schnell anmelden und einen Platz sichern.

Bitte beachten

Die Geschäftsstelle ist im August geschlossen.

Sie erreichen mich unter kurse.turnen@fsv-sport.de oder telefonisch 07136/910636 AB

Ich freue mich über viele Kursanmeldungen.

Ihre Karin Wolf, Leitung Kurssystem