Bei der Volkshochschule beginnen folgende Kurse:

Unser komplettes Kursangebot finden Sie tagesaktuell auf unserer Homepage unter www.vhs-hockenheim.de und wird regelmäßig erweitert.

Auf Ihre Anmeldungen freuen wir uns, denn rechtzeitiges Anmelden sichert Ihre Teilnahme, da viele Kurse sehr schnell ausgebucht sind.

Donnerstag, 26. Juni 2025

Hockenheim, Zehntscheune, Untere Mühlstraße 4, Raum 3

09:30 – 11:00 Uhr

X01130 Donnerstagsforum – Blanche Monet – Malerin, Stieftochter, Schwiegertochter von Claude Monet mit Sieglinde Rieder

1 Termin, Kursgebühr: 6 Euro

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18:00 – 18:45 Uhr

X25009 Sommerkurs: After Work Yoga (Online) mit Leonie Palinkas

Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, man muss nirgends mehr hinfahren und hat die Yoga-Praxis trotzdem fest in die Woche integriert. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann.

6 Termine, Kursgebühr: 52 Euro

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19:00 – 19:45 Uhr

X25015 Sommerkurs: Get in Shape Workout (Online) mit Leonie Palinkas

Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? In diesem Kurs wird ein Kraft-Ausdauer-Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation.

6 Termine, Kursgebühr: 52 Euro

Freitag, 27. Juni 2025

Hockenheim, vhs Gebäude Arndtstr: 2/2, Raum 2, EG

9:00 – 10:15 Uhr

X25013 Sommerkurs: Hatha-Yoga am Morgen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene (Early Bird) mit Iris Nagel-Martin

Entspannen und Energie tanken mit sanften Übungen, das ist das Ziel dieses Kurses. Alle Altersgruppen sind willkommen.

9 Termine, Kursgebühr: 81 Euro

Reilingen, Fritz-Mannherz-Halle, Tanzraum

10:00 – 11:00 Uhr

X25110 Sommerkurs: Yoga auf dem Stuhl mit Angelika Welle

Yoga auf dem Stuhl ist für jedes Alter und bei jeglicher körperlichen Verfassung geeignet. Sanfte Yogaübungen werden auf dem Stuhl praktiziert.

Atemübungen, Entspannungsübungen und autogenes Training gehören ebenfalls zum Kurs. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu fördern und Spaß an der Bewegung zu haben.

4 Termine, Kursgebühr: 28 Euro

Dienstag, 1. Juli 2025

Hockenheim, Treffpunkt: Landesgartenschaupark vor der Seebühne

17:00 – 18:00 Uhr

X25003 Sommerkurs: Hatha Yoga mit Lilia Held

Durch eine harmonische Kombination aus Atemübungen Asanas und Meditation wird gelernt, Stress abzubauen und die Flexibilität und Kraft zu steigern.

9 Termine, Kursgebühr: 66 Euro

Hockenheim, Treffpunkt: Landesgartenschaupark vor der Seebühne

18:00 – 19:00 Uhr

X24002 Sommerkurs: Qigong mit Lilia Held

Qigong ist ein Jahrtausende altes chinesisches Übungssystem, bei dem es um die Stärkung der eigenen Energie geht. Die sanften, fließenden Bewegungen, Atemübungen und geführte Meditationen können helfen, Körper und Geist zu harmonisieren und zu entspannen.

9 Termine, Kursgebühr: 63 Euro

Hockenheim, Zehntscheune, Untere Mühlstraße 4

19:00 – 20:30 Uhr

X00203 Von Elfen und Zauberern – zum 60. Geburtstag von J.K. Rowling (Lesungen mit Musik) mit Dr. Anja Pohsner

Ob Merlin in der Artus-Sage, Gandalf in Herr der Ringe oder Zauberlehrling Harry Potter, ihre Zauberkräfte stehen metaphorisch für den ewigen Kampf zwischen Gut und Böse. Ihre Suche nach Erkenntnis und Befreiung von inneren und äußeren Bedrohungen hebt die menschliche Begeisterung für magische Welten jenseits des Mainstreams der Popkultur auf eine faszinierende Ebene weit in unerwartete Bereiche der Philosophie und Tiefenpsychologie hinein.

1 Termin, Kursgebühr: 9 Euro

Donnerstag, 3. Juli 2025

Hockenheim, Zehntscheune, Untere Mühlstraße 4, Raum 3

09:30 – 11:00 Uhr

X01140 Donnerstagsforum – Grundwissen Judentum, Christentum, Islam mit Adelheid von Hauff

1 Termin, Kursgebühr: 6 Euro

Hockenheim, Treffpunkt: Landesgartenschaupark vor der Seebühne

17:00 – 18:15 Uhr

X24003 Sommerkurs: Thai Chi Qigong mit Lilia Held

Eine harmonische Übungsfolge, die eine Verbindung zwischen Qigong und Tai Chi Chuan herstellt und auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin beruht.

9 Termine, Kursgebühr: 80 Euro

Hockenheim, Treffpunkt: Landesgartenschaupark vor der Seebühne

18:15 – 19:15 Uhr

X23003 Sommerkurs: Entspannungsmix mit Lilia Held

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, neue Wege zur Entspannung zu entdecken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir tauchen ein in die Welt der Achtsamkeit, Meditation, sanften Yoga Übungen und Atemtechniken ein.

9 Termine, Kursgebühr: 66 Euro

Samstag, 5. Juli 2025

Hockenheim, Neues vhs Gebäude, Raum 2, EG

09:30 – 12:45 Uhr

X22001 Sommerkurs: Menschen mit Demenz verstehen lernen mit "hands on dementia": Ein Kurs für Angehörige von Demenzkranken mit Beatrix Reger

HoD oder "hands on dementia" ist ein Selbsterfahrungstool, der nicht von Demenz betroffenen Personen das Empfinden von Menschen mit Demenz näherbringt.

In neun Alltagssituationen erleben Sie, wie es sich anfühlt, an den einfachsten Handlungen zu scheitern und können so, ein tieferes Verständnis für den Menschen mit Demenz entwickeln. Dadurch ergeben sich neue Handlungsoptionen für den Umgang. Teilnahme nur möglich, solange keine dementielle Erkrankung vorliegt.

1 Termin, Kursgebühr: 19 Euro

Mittwoch, 9. Juli 2025

Hockenheim, Neues vhs Gebäude, Raum 2, EG

18:30 – 20:00 Uhr

X23005 Sommerkurs: Sanfte Übungen gegen Nacken- und Schulterverspannungen mit Iris Fischer

Schmerzen in Nacken und Schultern? Entdecken Sie in diesem Kurs sanfte und effektive Übungen, die Ihnen helfen, Verspannungen zu lösen und Ihren Alltag entspannter zu gestalten.

Mit einfachen Dehnungen und Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Progressiver Muskelentspannung können Sie schonend Ihre Muskulatur entlasten und Stress abbauen. Kommen Sie zur Ruhe und gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes - ganz ohne Anstrengung.

4 Termine, Kursgebühr: 55 Euro

Donnerstag, 10. Juli 2025

Hockenheim, Zehntscheune, Untere Mühlstraße 4, Raum 3

09:30 – 11:00 Uhr

X01150: Donnerstagsforum – Von den Tulpen zur Titanwurz – Kleine Kolonialgeschichte der Bio-Primaten mit Regina Keil-Sagawe

1 Termin, Kursgebühr: 6 Euro

Mittwoch, 23. Juli 2025

Hockenheim, Neues vhs Gebäude, Raum 2, EG

14:00 – 15:00 Uhr

X25112 Sommerkurs: Folkloretänze aus aller Welt mit Adelheid Beigel

Lassen Sie sich verzaubern von Klängen der Musik von überlieferten Volkstänzen aus Bulgarien, Griechenland, Ungarn, Israel, Frankreich und England! Mal heiter ... mal besinnlich. Lassen Sie sich innerlich und äußerlich bewegen von den unterschiedlichen Klängen und Rhythmen!

Getanzt wird mit Handfassung im Kreis und im Halbkreis! Die Schritte werden gemeinsam eingeübt, erst ohne, dann mit Musik.

Die Freude an Bewegung mit Musik und in Gemeinschaft tut der Seele gut, hält fit und senkt nach neuesten Studien sogar das Demenzrisiko.

4 Termine, Kursgebühr: 28 Euro

Interessiert? Unser komplettes Kursangebot finden Sie auch unter: www.vhs-hockenheim.de

Auskunft und Anmeldung bei der VHS-Geschäftsstelle Hockenheim,

Arndtstraße 2/2, Telefon 06205 / 21 38 10,

E-Mail: info@vhs-hockenheim.de