Unser komplettes Kursangebot finden Sie tagesaktuell auf unserer Homepage unter www.vhs-hockenheim.de und wird regelmäßig erweitert.
Auf Ihre Anmeldungen freuen wir uns, denn rechtzeitiges Anmelden sichert Ihre Teilnahme, da viele Kurse sehr schnell ausgebucht sind.
Sonntag, 3. August 2025
Altlußheim, Oase Fitness-Anlage
11:30 – 12:30 Uhr
X26053 Sommerkurs: Definitionstraining mit Schlingen
Definitionstraining ist ein gezieltes Ganzkörperprogramm, eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Definition.
Mit dem Einsatz der Schlingen wird die Leistungsintensität der Tiefenmuskulatur erhöht. Mit einem sensomotorischen, koordinativen und rumpfstabilisierenden Training erfährt der Körper positive Auswirkungen auf die tiefe, gelenksnahe, stabilisierende Muskulatur, die so schlechter Körperhaltung, muskulären Dysbalancen und Rückenschmerzen entgegengewirkt werden kann. Kursleiter*in ist ein/e qualifizierte/r Trainer/Trainerin des Studios. Anmeldung / Rücktritt bis spätestens 5 Werktage vor Kursbeginn, danach Anmeldung nur noch nach telefonischer Absprache unter 06205-213810. Die Nutzung der Räumlichkeiten (wie Umkleiden) der Fitness-Oase außerhalb des Kursangebots ist in der Kursgebühr nicht enthalten.
6 Termine, Kursgebühr: 52 Euro
Mittwoch, 6. August 2025
Hockenheim, Neues vhs Gebäude, Raum 4, EG (EDV)
10:00 – 13:00 Uhr
X76501 SOMMERFERIEN: Mit dem Computer arbeiten ab Klasse 5 (10 - 14 Jahre) mit Roland Schmidt
Frühe und altersgerechte Förderung ist das Ziel unseres Computerkurses für 10-14-Jährige. Bei uns lernen die Kinder den Computer als künftiges Arbeits- und Hilfsmittel für Schule und Freizeit kennen. Mit viel Spaß und kreativem Schaffen arbeiten unsere jungen
Teilnehmer *innen an modernen EDV-Geräten.
Inhalte:
- Grundlagen am PC
- Erste Schritte in Office (Word, Excel, Powerpoint)
- Internet, mal altersgerecht
- Mailen, Schreiben und kreatives Malen
- Arbeiten mit Bildern, Grafiken und Fotos
- Tastaturschreiben
3 Termine, Kursgebühr: 100 Euro
Donnerstag, 7. August 2025
Hockenheim, Neues vhs Gebäude, Raum 2, EG, Gymnastik
10:00 – 13:00 Uhr
X72004 SOMMERFERIEN: Selbstverteidigung Kompaktkurs für Kinder (9-12 Jahre) mit Daniela Vetter
In diesem Kurs lernen die Kinder, sich zu schützen und selbstbewusst aufzutreten, sowie Gefahren frühzeitig zu erkennen und sich durch Stimmtraining zu behaupten. Ebenso lernen sie, in bestimmten Situationen "Nein" zu sagen, aber auch Selbstverteidigungstechniken. Praxisnahe Rollenspiele stärken die Resilienz.
2 Termine, Kursgebühr: 80 Euro
Interessiert? Unser komplettes Kursangebot finden Sie auch unter: www.vhs-hockenheim.de
Auskunft und Anmeldung bei der VHS-Geschäftsstelle Hockenheim,
Arndtstraße 2/2, Telefon 06205 / 21 38 10,
E-Mail: info@vhs-hockenheim.de