Bei folgenden Kursen / Veranstaltungen sind noch Plätze frei:

Kurs Nr. 251-330002

Entrümpeln – aber richtig

Die Wohnung und die Seele aufräumen

Wir besitzen viel zu viel: Kleidung, Schuhe, Bücher, Ererbtes, Geschenktes, Überflüssiges. Viel davon ist Ballast, der Geld, Zeit und Kraft kostet und der uns blockiert. Aufräumen und Wegwerfen ist indes gar nicht so einfach, denn es konfrontiert uns mit lieb gewordenen Dingen, Überzeugungen und auch mit Ängsten. Trennt man sich jedoch von überflüssigem Ballast, so räumt man oft zugleich seine Psyche auf und kann letztlich freier leben. Erfahren Sie in diesem Vortrag:

- welche tief liegenden Ursachen hinter Unordnung stecken können,

- wie Sie es schaffen, sich von überflüssigem Ballast zu trennen,

- mit welchen einfachen Tricks Sie dauerhaft Ordnung in Ihrer Wohnung halten können.

Am Freitag, 27.06.2025, Beginn: 19:00 Uhr

Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (groß), Bahnhofstr. 9, Deggingen

Gebühr: 13,50 €

Kursleitung: Udo Bittner, Diplom-Psychologe

Kurs Nr. 251-310018

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

Es setzt auf Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Neben der körperlichen Fitness ist aber auch die mentale Stärke ein zentrales Element. Durch gezielte Aktivierung, Entspannung oder Dehnung wird insbesondere die Tiefenmuskulatur an Rücken, Oberschenkel und Beckenboden trainiert und die Körpermitte – das Powerhouse – aktiviert. Zudem wird durch das Training von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Die Qualität der Ausführung geht dabei immer über die Quantität. Langsame, hochkonzentrierte und ganz bewusst ausgeführte Bewegungen zeichnen das Training aus. Ziel von Pilates ist es, die Kraftausdauer, die Grundlagenausdauer, die Koordination und die Beweglichkeit zu verbessern.

Ab Donnerstag, 26.06.2025, 18:30-19:30 Uhr

Ev. Gemeindezentrum Auendorf, Kirchstr. 19, Auendorf

Termine: 5 x / Gebühr: 47,00 €

Kursleitung: Madlen Schädler, Pilates-Lehrerin

Kurs Nr. 251-190006

Stadtführung Stuttgart – Snacks, Sex und Rock 'n'Roll

Ein Streifzug durch die Altstadt Stuttgarts vom Hegelhaus ins Rotlichtviertel

Vom Hegelhaus geht es durch die ehemaligen „Vereinigten Hüttenwerke“, dem Amüsierbezirk der 1950er bis 1970er Jahre. Dort spielten in den 1960er Jahren englische Beatbands wie “Casey Jones and the Gouvernors”, indonesische Beatbands mit irren Gitarrenläufen und angeblich wurde hier schon der Punk vorweggedacht und – gespielt. Später spielten schon in den 1970ern AC/DC im ehrwürdigen Gustav-Siegle-Haus. Wir schlendern kurz ins Bohnenviertel, bevor es Antipasti und ein Glas Wein im Lesecafé „Ché“ gibt. Angedacht ist auch ein Infobesuch bei Ehrenamtlichen im “La Strada”, Café für die Armutsprostituierten, um Hintergründe über die Verhältnisse im Rotlichtmilieu zu erfahren.

Treffpunkt: Vor dem Hegelhaus Stuttgart, Eberhardstraße 53, 70173 Stuttgart, Nähe S-Bahnhaltestelle "Stadtmitte"

Endpunkt: Hauptstätter Straße

Am Samstag, 12.07.2025, 15:30 - 18:45 Uhr

Gebühr: 28,00 €

Kosten für die Verkostung von Wein & Antipasti in Höhe von 10 Euro sind bereits in der Gebühr enthalten!

Kursleitung: Bernd Möbs, Kulturführer

Anmeldungen werden unter der Telefonnummer 07334 78-264, Frau Kugler, oder Tel. 07334 78-260, Frau Neher, angenommen; gerne auch per E-Mail an: vhs@deggingen.de.

Sie können unser komplettes Programmheft über unsere Webseite abrufen und sich hierüber direkt anmelden!

www.vhsoberesfilstal.de

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!