Bewegung hält fit – Kurs „Fit bis ins hohe Alter“

Der beliebte Gesundheitskurs „Fit bis ins hohe Alter“ der TG Stein sucht neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Seit April 2017 trifft sich die Gruppe regelmäßig in der Sport- und Festhalle der TG Stein in der Turnstraße 7 und bietet ein abwechslungsreiches Training für mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag.

Der Kurs findet jeden Dienstag von 10:00 bis 11:00 Uhr statt (im August gibt es eine dreiwöchige Pause). Angesprochen sind vor allem Menschen ab etwa 70 Jahren – aber auch Jüngere sind herzlich willkommen, ganz gleich, ob mit sportlicher Erfahrung oder als Neueinsteiger.

Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Durch gezieltes Training werden Gelenke mobilisiert und unterschiedliche Muskelgruppen gestärkt. Das hilft, den Alltag leichter zu bewältigen – zum Beispiel beim Treppensteigen oder bei Unsicherheiten im Gehen. Die Inhalte sind speziell auf ältere Menschen abgestimmt und können langfristig dazu beitragen, das Sturzrisiko zu reduzieren.

Wer Interesse hat, kann den Kurs ganz unkompliziert kennenlernen: Zwei Schnuppertermine sind kostenlos und unverbindlich möglich. Gleichzeitig bietet sich die Gelegenheit, sich in angenehmer Atmosphäre zu bewegen und neue Kontakte zu knüpfen. Bitte Turnschuhe oder weiche Sportschuhe mitbringen.

Für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft im Verein erforderlich (55 Euro pro Jahr). Die Kursgebühr beträgt 75 Euro pro Halbjahr. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, ebenso eine Kündigung zum Monatsende.

Anmeldungen sind per E-Mail an uwe.sertel@tgstein.de oder telefonisch unter 0157 381 31 531 möglich. Die TG Stein freut sich über weitere Interessierte, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

pk