Body Balance oder Body Strong – sei aktiv mit dem TSV Dobel

Ein Fitnessprogramm, das Körper, Geist und Seele gesund erhält. Ausgewählte Übungsmethoden aus dem Programm MAX, Antara Age, Rückenfitness, Pilates sowie dem Beckenbodentraining machen die Stunden abwechslungsreich. Durch das effektive Training stärken wir den Rumpf, lösen Verspannungen, lassen Energie fließen und erlangen ein positives Körpergefühl. Die Bewegungsfreude und Qualität der Übungen stehen im Vordergrund. Body Balance und Body Strong verbessern die Körperhaltung, die Koordination, das Gleichgewicht, die Beweglichkeit sowie die Entspannungsfähigkeit. In den Kursen regen wir die Muskeldurchblutung und den Stoffwechsel an, trainieren die Muskulatur funktionell in Muskelketten. Alle Übungen werden mit Achtsamkeit durchgeführt. Die Auswahl der Musik unterstützt die Übungen. Die meisten Bewegungssequenzen werden in einem Flow unterrichtet, welcher die harmonische Abfolge der Übungen unterstützt.
Die Körperaufrichtung steht immer im Mittelpunkt! Besonders stärken wir auch die Tiefenmuskulatur durch ein Training mit instabilem Untergrund wie dem Ballkissen. Lust bekommen, mitzumachen. Dann melde dich gerne an.

Anmeldung: sabine.seibold@tsv-dobel.de