BODYFITNESS / BODYFORMING

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training (bei einigen Kursleiterinnen mit Aerobic-Elementen). Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.

Kurs-Nummer 351 580 31

Nadine Fenrich

donnerstags, 18:30 - 19:30 Uhr, ab 19. Sept.

16 Termine

Steinenbronn, Bürgerhaus

EUR 78,-