Das 2. Semester 2024 startet am 23.09.2024

WG234Mama-WorkoutNeu!
für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse(Natalie Soranno)
10 Nachmittage, 23.09.2024 – 02.12.2024
Montag, 17:00 – 18:00 Uhr
Waldbronn - Reichenbach, Kulturtreff, Stuttgarter Straße 25 a
Entgelt: 70,00 €
Willkommen bei Mama-Workout – dem Fitnesskurs für alle Mütter, die sich stark, fit und energiegeladen fühlen wollen! In unserem Kurs stehen nicht nur deine Gesundheitsziele im Mittelpunkt, sondern auch das Wohlbefinden als Mama.

Wichtige Schwerpunkte sind eine stabile Körpermitte, die Stärkung der Beckenboden- & Coremuskulatur sowie die Verbesserung der Koordination, Mobilität und Stabilität für einen bewegten, sportlichen und beschwerdefreien Alltag

Egal, ob du gerade erst Mama geworden bist oder bereits Erfahrung im Fitnessbereich hast, unser Kurs ist für alle Mütter geeignet.

Die Rückbildungsgymnastik sollte zum Kursstart bereits abgeschlossen sein.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportschuhe, Getränk

WG213Yoga Basic
für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse(Christina Schmid)
10 Vormittage, 25.09.2024 – 04.12.2024
Mittwoch, 08:30 – 09:45 Uhr
Waldbronn - Reichenbach, Kulturtreff, Stuttgarter Straße 25 a
Entgelt: 88,00 €
Beim Yoga Basic wird eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt, ausgeübt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse vom Yoga. Durch die Kombination von Bewegung und Atemführung (Pranayama) und Meditation öffnet sich der Weg zu einer Haltung der inneren Gelassenheit.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk

WG236Fitness MixNeu!
(Cornelia Gay)
10 Abende, 26.09.2024 – 12.12.2024
Donnerstag, 18:15 – 19:15 Uhr
Waldbronn - Etzenrot, Waldschule, Gymnastikraum, Neufeldstraße 3
Entgelt: 70,00 €
Erleben Sie eine vielseitige und effektive Trainingseinheit mit unserem Fitness-Mix-Kurs! Dieser dynamische Unterricht kombiniert verschiedene Fitness-Elemente wie Cardio, Krafttraining, Flexibilität und Koordination, um Ihnen ein ganzheitliches Workout zu bieten. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Trainerin können Sie Ihre Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ihre Beweglichkeit verbessern. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich von unserem abwechslungsreichen Fitness-Mix begeistern.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportschuhe, Getränk

Sie finden die aufgeführten und alle weiteren Programmvorschläge auf unserer Homepage: www.vhsettlingen.de

Informationen & Anmeldung

Geschäftsstelle der Volkshochschule Ettlingen

Tel.: 07243 101-499 Fax: 07243 101-556

E-Mail: vhs@ettlingen.de, Homepage: www.vhsettlingen.de

Öffnungszeiten Mo., Di. und Do. von 08.30 bis 13.30 Uhr

Öffnungszeiten während der Ferien: Mo., Di. und Do. von 8.30 bis 12.00 Uhr