Das neue Semesterprogramm ist da!

Rückfragen an Regine Stökle, 0160/99176344

Anmeldungen bitte über die Schiller-Volkshochschule, www.schiller-vhs.de

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Bein- und Pomuskulatur sowie der Hals- und Nackenmuskulatur.

Durch funktionelle Übungen verbessern Sie Gleichgewicht und Körperhaltung und beugen so Rückenproblemen vor, die häufig durch einseitige Belastungen im Alltag und Beruf entstehen.

25A 3661 27A MUNDELSHEIM

BEATE RENZ

Mo., ab 10. März, 17.15-18.15 Uhr (12x)

Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, Gymnastikraum

Gebühr € 52,00

Zumba Fitness

Zumba ist eine Kombination aus einfachen, leicht nachvollziehbaren Aerobic-Elementen und lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen. Die Choreographien werden über mehrere Wochen getanzt, so dass Übungsmöglichkeiten entstehen. Alle, die Spaß an Musik und Bewegung haben, können mitmachen und sich fit halten. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

25A 3572 27 MUNDELSHEIM

MELANIE FISCHER

Do., ab 13. März, 19.00-20.00 Uhr (12x)

Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, Gymnastikraum

Gebühr € 52,00

Fitness-Mix mit Steps

Die Kombination aus Aerobic, funktionellen Übungen und Bodenübungen hilft, die Fitness zu steigern und zu erhalten.

25A 3542 27 MUNDELSHEIM

MICHAELA HOMANN

Mo., ab 10. März, 19.30-21.00 Uhr (15x)

Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, Gymnastikraum

Gebühr € 96,00

Qigong der Jahreszeiten Qigong im Sommer

Die Jahreszeiten sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) den fünf Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet.
In diesem Workshop erlernen Sie die dazu gehörenden „Harmonie-Übungen“. Weitere bewegte und stille Einheiten, Massagen sowie kurze theoretische Infos runden den Kurs ab.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich (maximal 8 Personen).

25A 3312 27B MUNDELSHEIM

MARIANNE GRASSL

Sa., 05. Jul., 09.00-11.30 Uhr

Bürgerhaus, Hindenburgstraße 9 und 11, Jacques-Hochard-Saal

Gebühr € 20,00

Qigong der Jahreszeiten Qigong im Frühling

Die Jahreszeiten sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) den fünf Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet. In diesem Workshop erlernen Sie die dazu gehörenden „Harmonie-Übungen“. Weitere bewegte und stille Einheiten, Massagen sowie kurze

theoretische Infos runden den Kurs ab. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich (maximal 8 Personen).

25A 3312 27A MUNDELSHEIM

MARIANNE GRASSL

Sa., 22. März, 09.00-11.30 Uhr

Bürgerhaus, Hindenburgstraße 9 und 11, Jacques-Hochard-Saal

Gebühr € 20,00