Dehn- und Stretchtraining mit Mannschaftsspiel

Jeden Dienstag von 16.30 bis 18.00 Uhr trifft sich die Männergymnastik Ü60 zu einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm, das aus gezielten Streck- und Dehnübungen sowie einem abschließenden Mannschaftsspiel besteht. Die Einheit findet in entspannter, aber konzentrierter Atmosphäre statt und richtet sich an alle, die Beweglichkeit, Körpergefühl und Teamgeist stärken möchten.

Zu Beginn führt der Übungsleiter die Gruppe durch eine Reihe von Mobilisations- und Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmer problemlos mitmachen können.

Im zweiten Teil der Stunde folgt ein Mannschaftsspiel, das je nach Gruppengröße und Tagesform variiert. Der Spaß steht im Vordergrund, ohne dass der sportliche Anspruch zu kurz kommt. Durch das gemeinsame Spielen wird nicht nur die Kondition gefördert, sondern auch der Zusammenhalt in der Gruppe gestärkt.

Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, unverbindlich vorbeizukommen und mitzumachen. Eine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig.