Demnächst in der VHS

Skateboarden für Anfänger:innen

Dieser Skateboard-Kurs ist für Kinder geeignet, die kaum oder noch nicht auf einem Skateboard standen. In erster Linie geht es darum, mit dem Skateboard vertraut zu werden und Sicherheit im Umgang damit zu gewinnen. Die Kinder lernen das sichere Auf- und Absteigen, Positionierung der Füße, sich mit dem Skateboard fortzubewegen, zu bremsen und Stürze (die dazugehören) abzufangen, um deren Auswirkungen abzumildern. Jeder Sturz, auf den ein Aufstehen folgt, fördert die Persönlichkeitsentwicklung und trainiert die Koordination des Körpers. Skateboard fahren ist für Kinder mehr als sich einfach nur auf ein Brett stellen und davonrollen. Es erfordert ein hohes Maß an Koordination, fördert Kreativität und kann die Stabilität wie auch Flexibilität des Körpers steigern. Skateboard fahren fördert, mutig zu sein und sich an schwierige Tricks Stück für Stück heranzutasten und daran zu wachsen.

Für Kinder von 7–9 Jahren

Dienstag, 10.06., Donnerstag, 12.06, und Samstag. 14.06., jeweils 10:00–12:15 Uhr

Anmeldung bis 5. Juni

Für Kinder von 4–6 Jahren

Dienstag, 17.06., Mittwoch, 18.06. und Freitag, 20.06., 15:00–17:15 Uhr

Anmeldung bis 12. Juni

Der Kursort wird bei Anmeldung mitgeteilt.

Microsoft Word 2021 – Für Fortgeschrittene

Schneller, einfacher und effizienter mit Word arbeiten

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer:innen erweiterte Funktionen und Techniken kennen, die ihre Fähigkeiten und Möglichkeiten im Umgang mit dem Programm Word verbessern. Schwerpunktthemen sind Dokumentvorlagen, Formatvorlagen, Verzeichnisse, Grafiken, das Einfügen und Verknüpfen von Objekten, Automatisierungen sowie Serienbriefe. Die Inhalte des Kurses können auf Wunsch angepasst werden.

Vorkenntnisse: Word-Grundlagen

3 x dienstags, ab 01.07., 18–21 Uhr in der VHS

Anmeldung bis 26. Juni

Der gute Ton am Telefon

Telefontraining – professionell und kundenorientiert

Sie erhalten Tipps und Tricks, damit die künftigen Telefonate gut gelingen. Inhalte: Besonderheiten der Kommunikation am Telefon, zeitgemäße Begrüßung, Gesprächsführung vom Abnehmen bis zum Auflegen, Ermittlung von Kundenwünschen, Telefonnotizen und professionelle Weiterleitung, Redselige professionell abholen und lenken, Umgang mit Stress und souveränes Reagieren bei Angriffen.

Das Training beginnt mit einem Kurzvortrag, in dem die wichtigsten Ansätze vermittelt werden. In Einzel- und Gruppenarbeiten wird anschließend Zeit zum Ausprobieren gegeben, bevor die Veranstaltung mit einer Abschlussdiskussion und Erfahrungsaustausch schließt.

Mittwoch, 02.07., 9–16 Uhr in der VHS

Anmeldung bis 30. Juni

Rückenfit

Outdoorkurs in Kooperation mit dem Freizeitbad Bellamar

Gezielte Übungen zur Kräftigung und Verbesserung des Gleichgewichtes helfen, Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich, in den Armen und in der Lendenwirbelsäule zu lindern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu unterstützen. Und Bewegung tut nicht nur dem Körper gut, sondern ist auch eine Wohltat für die Psyche. Der Kurs findet auf der Rasenfläche im Bellamar statt. Das kühle Nass lädt nach den Rückenfiteinheiten zu einer Erfrischung ein!

4 x freitags, ab 04.07., 8.30–9.30 Uhr im Freizeitbad Bellamar

Anmeldung bis 30. Juni

Der andere Blick – Kaffee-Kuchen-Künstlerin

Gespräch mit der Künstlerin Marion Siefert zur aktuellen Ausstellung in der VHS.

Samstag, 05.07., 14–16.30 Uhr in der VHS

Workshop Architekturfotografie: Fassaden erzählen Geschichten

In diesem Workshop werden die Fassaden unserer Stadt in den Fokus genommen – alle Fassaden, die zum Gesamtbild Schwetzingens beitragen. Dabei sind markante Teile eines Mauerwerks eines alten Bauernhauses im Stadtkern genauso erwünscht wie eine Betonfassade eines Neubaus oder ein Ausschnitt der Moscheeaußenwand.

Samstag, 05.07., 10–18 Uhr und Dienstag, 15.07., 18–21 Uhr

Anmeldung bis 1. Juli

Progressive Muskelentspannung

Wirksam locker lassen mit PME nach Jacobson

Zwischen äußeren Muskelverspannungen und innerer, seelischer Anspannung besteht ein enger Zusammenhang. Mit diesem Verfahren können Sie durch Entspannung der wichtigsten willkürlichen Muskeln bis hin zur Ganzkörperentspannung mit innerer Gelöstheit den alltäglichen Stress- und Belastungsreaktionen entgegenwirken.

Samstag, 05.07., 10.30–17.30 Uhr in der VHS

Anmeldung bis 2. Juli

Italienisches Picknick im Grünen

Für Erwachsene

Für alle, die gerne im Freien picknicken. In der VHS werden gemeinsam verschiedene italienische vegetarische Snacks und ein köstliches italienisches Dessert zubereitet, bevor man gemeinsam zum nahegelegenen Picknickplatz spaziert.

Samstag, 05.07., 15–18 Uhr in der VHS und außerhalb

Anmeldung bis 30. Juni

Online-Kurs: Die lange Nacht der Führungspraxis

Ein einzigartiges Online-Workshop-Erlebnis, das von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang dauert! Für viele Führungskräfte ist der fachliche Austausch bei herausfordernden Situationen in der Führungspraxis unverzichtbar. In diesem innovativen Workshop geht man gemeinsam Lösungswege für schwierige Führungssituationen an – und das die ganze Nacht hindurch. Es werden sowohl die Führungskraft als auch die Mitarbeiter der Teilnehmer:innen als mögliche Problemquellen in den Blick genommen. Kurze inhaltliche Impulse des Trainers geben Anregungen und dienen als Ausgangspunkt für die Erörterung des Problems. Gemeinsam werden praktische und möglichst einfache Lösungswege erarbeitet, um die eigene Führungspraxis zu stärken.

Samstag, 05.07., 20.26 Uhr bis Sonntag, 06.07., 04.30 Uhr

Anmeldung bis 1. Juli