Demnächst in der VHS

Progressive Muskelentspannung

Wirksam locker lassen mit PME nach Jacobson

Zwischen äußeren Muskelverspannungen und innerer seelischer Anspannung besteht ein enger Zusammenhang. Mit diesem Verfahren kann man durch Entspannung der wichtigsten willkürlichen Muskeln bis hin zur Ganzkörperentspannung mit innerer Gelöstheit den alltäglichen Stress- und Belastungsreaktionen entgegenwirken.

Förderung durch die Krankenkassen möglich.

8 x montags, ab 04.05., 18.45–19.45 Uhr in der VHS

Anmeldung bis 29. April

Autogenes Training – Grundkurs

Entspannung, Selbstberuhigung und mehr Balance – regelmäßig geübt, hilft autogenes Training, ausgeglichener und gelassener zu bleiben. Man kann dadurch Stresssituationen souveräner bewältigen und sich insgesamt wohler fühlen in seinem Körper und Geist. Nervös bedingte Beschwerden können sich positiv reduzieren, während man mehr Energie und Klarheit gewinnt.

Förderung durch die Krankenkassen möglich.

8 x montags, ab 04.05., 20–21.30 Uhr in der VHS

Anmeldung bis 29. April

Entschleunigen mit Wolle

Häkeln lernen in geselliger Runde

Häkeln ist einfacher, als viele denken! Mit nur wenigen Grundmaschen lassen sich bereits zahlreiche Muster und Projekte umsetzen. In diesem Anfängerkurs lernen die Teilnehmer Schritt für Schritt die wichtigsten Häkeltechniken kennen: Luftmaschen, feste Maschen, Stäbchen sowie zwei weitere Maschen. Diese werden gemeinsam geübt und vertieft und dabei eine trendige Handy- oder Umhängetasche gehäkelt. Drei verschiedene Muster stehen zur Auswahl.

3 x dienstags, ab 05.05., 18.30–20.30 Uhr in der VHS

Anmeldung bis 30. April

Multiple Sklerose

Neues und Bewährtes in der Behandlung

Arzt-Patienten-Forum in Zusammenarbeit mit der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg (KVBW)

Multiple Sklerose (MS) ist eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen junger Menschen und führt unbehandelt häufig zu Behinderungen. In Deutschland sind nach neueren Schätzungen mehr als 2500 Personen erkrankt, weltweit etwa 2,5 Millionen. Dank rechtzeitiger Diagnose kann die Erkrankung heutzutage aber mit modernen Medikamenten meist gut behandelt werden. Diese Medikamente sollen bspw. die Schubrate senken und die Entstehung von Behinderung vermeiden. Bisher mussten die Standardmedikamente gespritzt werden, sodass wegen Nebenwirkungen oder Spritzenmüdigkeit bis zu einem Viertel der Patient:innen die Therapie abbrachen und damit Schübe und Behinderung riskierten. Im Vortrag sollen erste Anzeichen der Erkrankung, aktuelle Hypothesen über die Ursachen und die derzeitige Standardtherapie erklärt werden. Außerdem werden neue Medikamente vorgestellt, die derzeit viel von sich reden machen. Es wird auf rehabilitative, funktionstherapeutische Behandlungen und auch auf medizinische Möglichkeiten, Symptome zu lindern eingegangen. Aspekte der Forschung zu Genetik und Ernährung werden diskutiert. Im Anschluss an den Vortrag können dem Referenten Fragen gestellt werden.

Mittwoch, 06.05., 19–20.30 Uhr im Ferdinand-Schmid-Haus

Abendkasse 4 Euro

„Bunt wird bunter“

Das Schule-Kunst-Projekt für die dritten Grund- und Förderschulklassen

Ausstellung in Kooperation mit dem Museum der Stadt Schwetzingen („Museum frei Haus“) vom 7. Mai bis 21. Mai 2026

Farbenfroh, vielfältig und voller Lebensfreude, unter dem Motto „Bunt wird bunter“ präsentieren Schülerinnen und Schüler aus Schwetzingen ihre kreativen Werke in einer großen Gemeinschaftsausstellung. Den Kern bildet das Schule-Kunst-Projekt der Stadt Schwetzingen mit rund 200 Kindern aus den dritten Grund- und Förderschulklassen, die unter der Leitung von Künstlerin und Kunstpädagogin Andrea Tewes auf kleinen Leinwänden farbenprächtige Acrylbilder geschaffen haben. Ergänzt wird die Ausstellung durch Beiträge des Hebel-Gymnasiums und des Privatgymnasiums Schwetzingen, die das Thema auf ihre Weise künstlerisch weiterführen. So entsteht ein vielstimmiges, generationenübergreifendes Kunstprojekt, das für Offenheit, Vielfalt und Zusammenhalt steht.

Vernissage: Donnerstag, 07.05., 11–13 Uhr im Franz-Danzi-Saal des Kulturzentrums

Begrüßung: Hermann Ungerer Henríquez, Grußwort: Lisa Schlüter, Erste Bürgermeisterin

Einführung: Andrea Tewes, künstlerische Leitung des Schule-Kunst-Projektes

Lachyoga – Lachtherapie

Theorie und Praxis des Humors

Die Zahl der Lachminuten ist in den letzten 50 Jahren pro Kopf von 18 auf gerade mal 6 Minuten am Tag zurückgegangen. Kinder lachen tatsächlich rund 400-mal am Tag! Erwachsene heben in derselben Zeit übrigens nur durchschnittlich 15-mal die Mundwinkel. Welch unschätzbare Heilkraft jedoch im Lachen liegt und wie einfach es im Grunde ist, diese Heilkraft zu nutzen, das vermittelt dieses Seminar. Im theoretischen Teil geht es um die Physiologie und Psychologie des Lachens mit seinem positiven Einfluss auf Herz, Kreislauf, Atmung, Immunsystem und Psyche sowie die Analyse des Humors als Lebensstrategie, Erfolgsfaktor und Antistressmittel. Und nun setzt die Praxis des Lachens ein. Man kann das Lachen mit in den Alltag hineinnehmen und z. B. bei der Arbeit „Lachpausen“ gestalten, Lachübungen improvisieren und Probleme mit Humor lösen.

Freitag, 08.05., 18.30–21.30 Uhr in der VHS

Anmeldung bis 4. Mai

„Mama, heute hast du frei“ – Überraschung zum Muttertag

Kochen für Kinder von 8 bis 12 Jahren

Die Kinder kochen unter Anleitung ein leckeres Mittagessen, das sie zu Hause für ihre Mama nachkochen können. Am Ende nimmt jedes Kind ein Überraschungspäckchen mit nach Hause.

Samstag, 09.05., 10–13 Uhr in der Küche der Humoldtschule Plankstadt

Anmeldung bis 5. Mai

Online-Vortrag: Unsterblich durch Künstliche Intelligenz

Immer mehr Menschen möchten nach ihrem Tod als KI im Web präsent sein, damit Angehörige weiter mit ihnen kommunizieren können. Welche sozialen, ethischen, finanziellen und juristischen Konsequenzen hätte das? Ein informativer, mit Videos angereicherter Vortrag über die neue digitale Trauerkultur.

Samstag, 09.05., 10–11.30 Uhr

Anmeldung bis 5. Mai