Der Beckenboden – muskuläres Netzwerk für eine stabile Körpermitte

Einstiegskurs für Frauen

Die gesundheitsfördernde Wirkung des Beckenbodentrainings hat im Laufe der Jahre an Bedeutung gewonnen. Ein aktiver und fitter Beckenboden gilt heute als Schlüssel für mehr Rückengesundheit. Auch in der Vorbeugung und Verbesserung beckenbodenbedingter Beschwerden werden gute Erfolge erzielt.

Dieser Kurs dient in erster Linie der Prävention. Du lernst, den Beckenboden wahrzunehmen und zu trainieren und ihn vor unnötigen Belastungen im Alltag zu schützen.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung unter kurse@tsf-ditzigen.de

Am Donnerstag, 2. Oktober, findet eine Einführung für alle Interessierten statt.

Termin: 9. Oktober bis 18. Dezember, donnerstags, 8.30 bis 9.30 Uhr

Wo:Forum im SportCenter in der Ringwiesenstraße

Kursleiterin: Martina Guilliard (BeBo-Kursleiterin)

Kosten: 75 € für TSF-Mitglieder, 90 € für Nichtmitglieder