Der Beckenboden - muskuläres Netzwerk für eine stabile Körpermitte

Die gesundheitsfördernden Aspekte des Beckenbodentrainings haben im Laufe der Jahre an Bedeutung gewonnen. Ein aktiver und fitter Beckenboden gilt heute als Schlüssel für mehr Rückengesundheit. Auch in der Vorbeugung und Verbesserung beckenbodenbedingter Beschwerden werden gute Erfolge erzielt.

Dieser Kurs dient in erster Linie der Prävention. In diesem Kurs lernst Du, den Beckenboden wahrzunehmen und zu trainieren und ihn vor unnötigen Belastungen im Alltag zu schützen.

An zwei Terminen, immer Dienstag, den 24. März und den 14. April, findet jeweils eine kostenlose Einführung statt. Diese kann auch ohne vorherige oder nachfolgende Anmeldung für den Kurs besucht werden. Wir bitten dennoch um Anmeldung unter kurse@tsf-ditzingen.de.

WAS:Beckenbodentraining – Einstiegskurs für Frauen

TERMIN: ab 21. April, dienstags 17 - 18 Uhr (in den Schulferien findet kein Kurs statt)

WO:Forum im SportCenter in der Ringwiesenstraße

KURSLEITERIN: Martina (BeBo Kursleiterin)

KOSTEN:10 Einheiten; 75€ für TSF-Mitglieder, 90€ für Gäste

Anmeldung unter kurse@tsf-ditzigen.de