Die vhs-Außenstelle macht Urlaub

Die vhs-Außenstelle St. Leon-Rot ist vom 1.9. – 12.9. nicht besetzt. Unter www.vhs-sb.de ist eine online Anmeldung jederzeit möglich. Ab 15. September berate ich Sie gerne wieder persönlich.

Nach den Ferien starten folgende Kurse:

A72079 ZPP: Qigong

Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit den Bewegungs- und Entspannungsübungen "Die acht Brokate" lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags einsetzen können.

Leitung: Brigitte Ittensohn

St. Leon-Rot, Kastanienschule, 12 Termine, montags, 11:00 - 12:00 Uhr, ab 6. Oktober

Gebühr: 88,00 Euro (66,00 Euro für Teilnehmende ab 60 Jahren)

L53759 Rückengerechte Fitnessgymnastik

In dieser Stunde erwartet Sie nach einer kurzen Herz-Kreislauf-Aufwärmphase ein Mix aus Ausdauer- und Funktionsgymnastik, insbesondere für Bauch, Beine, Po, aber auch für Rücken- und Rumpfmuskulatur. Bei regelmäßigem Üben verbessern Sie Ihre Kondition und kräftigen Ihre Muskeln. Gezieltes Dehnen dient der Förderung der Mobilität. Leitung: Michelle Schreiber

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, Aula, 12 Termine montags, 18:30 - 19:30 Uhr, ab 22. September

Gebühr: 56,00 Euro

E42109 Mama und Baby - fit und entspannt (4-12 Monate)

Möchten Sie Ihr Baby in seiner Entwicklung individuell unterstützen und gleichzeitig etwas für Ihre eigene Balance und Fitness tun? Dann freuen Sie sich auf diesen Kurs, der ein Ganzkörpertraining für die Mamas mit spielerischen Übungen für die Babys/Kinder verbindet. Der Kurs richtet sich an Mütter, die eine unkomplizierte Methode suchen, um ihren Körper wieder in Form zu bringen ohne dabei den Kontakt und die Nähe zum Baby/Kind aufgeben müssen. Leitung: Tamara Zimmermann

St. Leon-Rot, Kastanienschule, 12 Termine mittwochs, 9:00 - 10:00 Uhr, ab 24. September

Gebühr: 96,00 Euro

L02149 Traditionelle Südindische Küche (vegetarisch)

Die Südindische Küche ist vielfältig und farbenfroh. Wir bereiten ein Menü aus Palak Paneer, Bagara-Reis, Butter-Naan, Semiya Kesari (süß) und Mango-Lassi zu und verkosten es gemeinsam.

Leitung: Anusha Kankanampati

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, Lehrküche, Freitag, 19. September, 18:30 - 21:30 Uhr (geänderter Kurstermin!)

Gebühr: 40,00 Euro (inklusive 14,00 Euro für Lebensmittel)

S30019 Französisch A1: Französisch für den Urlaub

Der Französisch-Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche gedacht, die gerne ihren Urlaub in Frankreich verbringen oder z.B. auf dem „Chemin de St. Jaques /Jabobsweg“ wandern möchten.

Leitung: Cäcilia Heger

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, 12 Termine donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr, ab 25. September

Gebühr: 132,00 Euro (6 -7 Personen)

S60839 Russisch A1: Jasno! Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen

Lernen Sie die Mentalität und die Ausdrucksweise der multinationalen Nation kennen, tauchen Sie in etwas andere Welt der Schriftzeichen! Damit beginnen Sie eine spannende Reise in die endlosen Weiten einer der am meisten gesprochenen Sprachen der Welt.

Leitung: Igor Tonkodubenko

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, 10 Termine dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr, ab 23. September

Gebühr: 110,00 Euro (6-7 Personen)

Diese und viele weitere Kurse finden Sie im neuen Programmheft oder unter www.vhs-sb.de.