Entspannung für die Seele

Nach einem langen Tag voller Lernstoff, Spiel und Bewegung sehnen sich viele Kinder nach einer kleinen Auszeit. Um ihnen diese Ruhepause zu ermöglichen, bieten wir wöchentlich Entspannungsgeschichten in unserem Hort an. Die Kinder können dabei frei entscheiden, ob sie sich für Entspannung, Bewegung oder kreative Aktivitäten entscheiden möchten – je nachdem, was ihnen guttut.

Der Raum wird für die Entspannungsgeschichten besonders gemütlich gestaltet: Wir dunkeln den Raum ab, legen weiche Polster, Decken und Kissen bereit, bunte Lichter schaffen eine angenehme Atmosphäre und leise Musik begleitet die Kinder in den Ruhezustand. Währenddessen lesen wir eine Entspannungsgeschichte vor, die die Kinder mit ihrer eigenen Vorstellungskraft zum Leben erwecken. „Spürst du den Wind?“ oder „Hörst du das Rascheln der Blätter?“ – solche Fragen regen die Fantasie an und laden die Kinder ein, sich ganz in die Geschichte hineinzufühlen.

Unser Ziel ist es, den Kindern eine bewusste Auszeit vom oft hektischen Schultag zu ermöglichen. Durch tiefe Atmung können sie den Puls und Blutdruck senken, was den Körper in einen Zustand der Ruhe versetzt. Diese Momente helfen den Kindern, Stress abzubauen und den Alltag besser zu verarbeiten. Gleichzeitig lernen sie, ihren Körper ganzheitlich wahrzunehmen: Sie spüren, wie sich ihre Muskeln entspannen und der Kopf leichter wird.

Doch die Entspannungsgeschichten bieten den Kindern noch mehr als nur Erholung. Sie fördern die Fantasie und Kreativität, da die Kinder in ihrer eigenen Gedankenwelt Bilder entstehen lassen. Darüber hinaus stärken solche gemeinsamen Ruhephasen auch die sozialen und emotionalen Fähigkeiten. Die Kinder erleben, wie es ist, gemeinsam zur Ruhe zu kommen, sich aufeinander einzulassen und respektvoll miteinander umzugehen.

Ein weiterer positiver Effekt ist die Förderung der Konzentration. Nach der Entspannung fällt es vielen Kindern leichter, sich wieder auf Aufgaben zu fokussieren und neue Lerninhalte aufzunehmen. Die Geschichten helfen ihnen dabei, sich besser zu sammeln und neue Energie für den restlichen Tag zu tanken.

Mit unseren Entspannungsgeschichten möchten wir den Kindern also nicht nur eine Pause vom Alltag schenken, sondern sie auch in ihrer Entwicklung unterstützen – sei es in ihrer Kreativität, Konzentration oder im Umgang mit den eigenen Gefühlen. Die Kinder genießen diese ruhigen Momente sehr und freuen sich jede Woche auf die nächste kleine Reise in ihre Fantasiewelt.