Entspannung, Körpererfahrung und Achtsamkeit

Um dem oft trubeligen Kindergartenalltag einen Moment der Ruhe entgegenzusetzen, haben wir uns heute in einer Kleingruppe in eine kleine „Oase der Entspannung“ verwandelt. Ziel des Angebots war es, den Kindern einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu vermitteln und die Selbstwahrnehmung durch verschiedene Sinnesreize zu stärken.

Zu Beginn durften die Kinder ihre Füße in warmem Wasser entspannen. Sie suchten sich eine Badebombe aus, welche gleich den ganzen Raum mit einem wohltuenden Duft versiegelte. Dies diente nicht nur der Reinigung, sondern half dabei, bewusst „anzukommen“ und die Wärme zu genießen.

Anschließend haben wir mit sanften Bewegungen eine Hand- und Rückenmassage durchgeführt.
Ein Highlight war die Gesichtsmaske. Ganz klassisch durften dabei die Gurkenscheiben auf den Augen nicht fehlen, was bei den Kindern für viel Kichern, aber auch für tiefe Entspannung sorgte.
Zum Abschluss durften sich die Kinder, die das mochten, die Fingernägel lackieren lassen. Die Kinder waren mit großer Begeisterung und erstaunlicher Ausdauer dabei. Es war schön zu beobachten, wie sehr sie die Aufmerksamkeit und die ruhige Atmosphäre genossen haben.