Entspannungskurs in Vielfalt

Am Montag, 15. Juni 2026, startet der 10-wöchige Entspannungskurs „Zur Ruhe kommen. Bei dir ankommen“, jeweils von 18.30–19.15 Uhr in der DRK-Kreisgeschäftsstelle in Buchen.
Inmitten der Hektik des Alltags sehnt sich etwas in uns nach Stille. Nach einem Moment, in dem nichts getan werden muss – nur sein. Dieser Entspannungskurs lädt dich ein, genau dorthin zurückzufinden: Zu dir, zu deiner inneren Mitte. Zu einem Atem, der ruhig fließt. Es erwarten dich Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems, Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen, geführte Tiefenentspannungen nach Jakobsen, Fantasiereisen und Meditationen, leichte Dehnungen sowie Körperübungen aus Feldenkreis, Yoga und Qigong zur Förderung von Leichtigkeit und Energiefluss, aber auch bewusste Stille, in der du dich selbst wieder spüren darfst.
Die Kursgebühren betragen 65,– €.
Bequeme Kleidung, eine Matte, Decke, Kissen und ggf. warme Strümpfe sollten mitgebracht werden.
Anmeldungen werden ab sofort in der DRK-Geschäftsstelle in Buchen entgegengenommen; Fr. Wiessner; Tel. 06281/5222-18 oder per E-Mail unter i.wiessner@drk-buchen.de