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KURSE MIT FREIEN PLÄTZEN AB JANUAR 2025

JUNGE FAMILIE

Geburtsvorbereitung für Frauen

2003C 6 x Dienstag, 14.01. – 18.02.2025, 19.15 – 21.35 Uhr, Gebühr: 30,– €

Leitung: Petra Lebioda, Hebamme

Geburtsvorbereitung für Frauen

2003D 6 x Mittwoch, 08.01. – 19.02.2025, 18.45 – 20.45 Uhr, Gebühr: 30,– €

Leitung: Anna Eismann, Hebamme, M. Sc.

Babymassage - sanfte Hände für Babys

für Babys ab der 6. Woche bis zum 6. Monat

mit ihren Müttern/Vätern

2009C 5 x Montag, 13.01. – 10.02.2025, 11.00 – 12.00 Uhr, Gebühr: 53,40 €

Leitung: Ariane Thal, Dozentin für Babymassage, Lefino-Kursleiterin

Baby-Yoga

für Babys im Alter von zwei bis sechs Monaten

2034B 5 x Montag, 13.01. – 10.02.2025, 9.00 – 10.00 Uhr, Gebühr: 53,40 €

Leitung: Claudia Blatter, Physiotherapeutin; Übungsleiterin C, Eltern-Kind-/Kinderturnen, Kursleiterin Baby-Yoga

für Babys ab dem 7. Lebensmonat

2039B 5 x Montag, 13.01. – 10.02.2025, 10.00 – 11.00 Uhr, Gebühr: 53,40 €

Leitung: Claudia Blatter, Physiotherapeutin; Übungsleiterin C, Eltern-Kind-/Kinderturnen, Kursleiterin Baby-Yoga

Krabbelgruppe

für Kinder zwischen 10 Monaten und 1 1⁄2 Jahren

2029B 11 x Donnerstag, 09.01. – 27.03.2025, 10.35 – 12.05 Uhr, Gebühr: 82,50 €

Leitung: Katharina Merits, Kindheitspädagogin B.A.

Mini-Club

für Kinder von 14 Monaten bis 4 Jahren

2027B Dienstag, 14.01. – 08.04.2025, 15.30 – 17.00 Uhr, Gebühr: 90,– €

Leitung: Tobias Haas, engagierter Papa, Übungsleiter Kindersport

für Kinder von 14 Monaten bis zum Kindergartenalter

2028B 13 x Donnerstag, 09.01. – 10.04.2025, 9.00 – 10.30 Uhr, Gebühr: 97,50 €

Leitung: Lena Dilger, Erzieherin, Daniela Schwarz, Erzieherin, Sozialfachwirtin

Wieder fit mit Baby

Ein Angebot für junge Mütter im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik

Kurs I 2006B 12 x Montag, 13.01. – 07.04.2025, 19.30 – 20.30 Uhr, Gebühr: 96,– €

Kurs II 2007B 13 x Donnerstag, 09.01. – 10.04.2025, 10.30 – 11.30 Uhr, Gebühr: 104,– €

Leitung: Melanie Krapf

Singen, Tanzen, Musizieren

für Kinder von 10 bis 20 Monaten in Begleitung

3011B 12 x Montag, 13.01. – 07.04.2025, 9.15 – 10.00 Uhr, Gebühr: 72,– €

3012B 12 x Montag, 13.01. – 07.04.2025, 10.15 – 11.00 Uhr, Gebühr: 72,– €

Leitung: Jennifer Eva Hendrickson Bogdanow, Studienreferendarin

Krabbelturnen

Bewegungsspaß für Kinder ab dem Krabbelalter bis 1 1⁄2 Jahren mit Begleitung

Gruppe I 3004B 13 x Dienstag, 07.01. – 08.04.2025, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 91,90 €

Gruppe II3005B 13 x Dienstag, 07.01. – 08.04.2025, 10.15 – 11.15 Uhr, Gebühr: 91,90 €

Leitung: Annelie Unyi-Reicherz, Sportwissenschaftlerin, Kursleiterin Eltern-Kind-Turnen und Fitness über 40

KINDER UND JUGENDLICHE TANZEN UND KREATIV

Tanzzwerge

Kreativer Kindertanz für Jungen und Mädchen ab 3 1⁄2 bis zum 5. Geburtstag

4003B 10 x Freitag, 10.01. – 11.04.2025, 15.15 – 16.00 Uhr, Gebühr: 60,– €

4009B 10 x Freitag, 10.01. – 11.04.2025, 16.05 – 16.50 Uhr, Gebühr: 60,– €

Leitung: Nathalie Spohn, Tanz-Trainerin

Bewegen – Entspannen – Singen – Tanzen

für Kinder von 3 bis 6 Jahren

4017B 13 x Mittwoch, 08.01. – 09.04.2025, 16.30 – 17.30 Uhr, Gebühr: 91,– €

Leitung: Claudia Blatter, Physiotherapeutin; Übungsleiterin C, Eltern-Kind-/Kinderturnen, Kursleiterin Baby-Yoga

Hip-Hop

für Jungen und Mädchen ab 7 1⁄2 bis 10 Jahren

4005B 13 x Freitag, 10.01. – 11.04.2025, 17.00 – 18.00 Uhr, Gebühr: 104,– €

für Teens ab 10 bis 15 Jahren

4006B 13 x Freitag, 10.01. – 11.04.2025, 18.00 – 19.00 Uhr, Gebühr: 104,– €

Leitung: Sarah Schedler, Erzieherin i.A., Kursleiterin Kindertanz

Nähkurs – Wir nähen eine Gürteltasche

für Teenies ab 13 Jahren

4112 Samstag, 18.01.2025, 9.00 – 12.30 Uhr, Gebühr: 22,80 €

Leitung: May Dannhäuser, Familienpädagogin; Textilkünstlerin

ERWACHSENE SPORT UND KREATIV

NEU! Mit Qigong in Bewegung bleiben

Qigong, vor über 3000 Jahren in Asien entwickelt und seitdem praktiziert, wirkt mit fließenden Körperbewegungen und bewusster Atmung positiv auf den Energiehaushalt des Menschen ein. Spezielle atemgeführte Übungen mobilisieren die Wirbelsäule, lösen Verspannungen und kräftigen die Muskulatur. Beweglichkeit, Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und die Fähigkeit, schnelle Bewegungsfolgen auszuführen, werden verbessert. Die Verbindung von bewusster Atmung und Bewegung wirkt beruhigend auf das Nervensystem, reduziert Stress und fördert die mentale Gesundheit. Regelmäßiges Üben wirkt sich positiv auf die Funktionen von Herz und Kreislauf aus, deshalb ist dieses Übungsprogramm auch für Herz-Kreislauf-Patienten und bei Atemwegserkrankungen bestens geeignet.

6104B Dienstag, 07.01. – 08.04.2025, 18.00 – 19.00 Uhr, Gebühr: 104,– €

Leitung: Friederike Nordmann, Sportlehrerin, Pilatestrainerin (DTB), Yogalehrein (DTB), Coronar Sport Trainerin (DOSB),Rückenschullehrerin (BdR), Qigong Übungsleiterin (Qigong-Schule Blühender Zweig, Illertissen)

AuBeK – Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft

ein Angebot nur für Männer

Das AuBeK-Training zeichnet sich durch die drei wichtigen Elemente Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft aus. Hierbei ist das männliche Körpergewicht im Einsatz. Damit stehen neben einer stabilen Basis, ein kräftiger Rumpf, die Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und der Erhalt/die Verbesserung der Beweglichkeit im Fokus. Der Kurs ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. D.h., dass die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung Ihrer Krankenkasse anteilig erstattet werden können. Hierfür müssen Sie an mindestens 80 % der Termine anwesend sein.

6113B 12 x Montag, 13.01. – 07.04.2025, 18.15 – 19.15 Uhr, Gebühr: 144,– €

Leitung: Andrea Schwirzinger, Sportwissenschaftlerin

Rückenfitness

6123B 13 x Donnerstag, 09.01. – 10.04.2025, 8.00 – 9.00 Uhr, Gebühr: 78,– €

Leitung: Marion Klein, Übungsleiterin Aerobic, Workout und Stretch

Fitnessworkout zum Feierabend für jedermann

6131B 13 x Donnerstag, 09.01. – 10.04.2025, 18.00 – 19.00 Uhr, Gebühr: 78,– €

Leitung: Viktoriia Avdoian, Aerobic und Pilatestrainerin

Pilates

Pilates I 6109B 12 x Montag, 13.01. – 07.04.2025, 8.15 – 9.15 Uhr, Gebühr: 84,– €

Pilates II 6110B 12 x Montag, 13.01. – 07.04.2025, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 84,– €

Leitung: Sophie Hildebrandt, Physiotherapeutin, Pilates-Kursleiterin

Wohlfühlgymnastik für Frauen mit Plus-Size-Größen

6122B 13 x Donnerstag, 09.01. – 10.04.2025, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 78,– €

Leitung: Claudia Blatter, Physiotherapeutin; Übungsleiterin C, Eltern-Kind-/Kinderturnen, Kursleiterin Baby-Yoga

Nähkurs für alle Nähbegeisterten mit eigener Maschine

5004C Donnerstag, 16.01. – 30.01.2025, 18.30 – 21.30 Uhr, Gebühr: 54,– €

Leitung: Karin Mäule, Schneidermeisterin