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ANGEBOT FÜR ERWACHSENE

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Die Art und Weise, wie wir unseren Körper gebrauchen, ist häufig die Ursache für Beschwerden, Spannungen oder Schmerzen. Die Feldenkrais-Methode, die von dem Physiker Moshe Feldenkrais entwickelt wurde, ist eine Bewegungskunst, die gekennzeichnet ist durch Achtsamkeit und behutsames Bewegen in sorgfältig gewählten Bewegungslektionen.

Diese besondere Gymnastik eignet sich für nahezu alle Altersstufen und ist erprobt bei Rückenproblemen, bei Kiefer- und Nackenproblemen und bei Behinderungen und dauernder Anspannung.

6101C dienstags, 16.30 – 18.00 Uhr,

Leitung: Hermann Klein, Feldenkraislehrer

FREIE PLÄTZE IN KURSEN, DIE NACH DEN OSTERFERIEN STARTEN

Babymassage - sanfte Hände für Babys

für Babys ab der 6. Woche bis zum 6. Monat mit ihren Müttern/Vätern.

Berührung ist die Sprache, die Babys am besten verstehen!

Die Haut ist in der ersten Zeit nach der Geburt das am besten ausgebildete Sinnesorgan, mit dem das Baby Kontakt zu seiner Umwelt aufnehmen kann. In diesem Kurs erfahren Eltern, wie sie das Bedürfnis ihres Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung stillen können. Mit sanften Händen wird das Kind gestreichelt und massiert, es entspannt sich, fühlt sich wohl und geborgen. Gleichzeitig werden die inneren Organe sowie der Kreislauf angeregt. Babymassage kann eine Hilfe bei Blähungen, Unruhe und Verspannungen sein. In den Kursstunden bleibt genügend Zeit und Raum, um auf Fragen rund um das Baby einzugehen und für den Austausch über Freuden, Sorgen und Herausforderungen der Elternschaft.

2009E 5 x Montag, 28.04. – 26.05.2025, 10.00 – 11.00 Uhr

Gebühr: 53,40 €, zzgl. Kosten für Manuskript: 1,50 € in bar

Leitung: Sandra Dosen, Betriebswirtin (BA), Kursleiterin Babymassage

Lefino

Mi II, Geburtsmonate 2. Februarhälfte/März 2025 Neueinsteiger

Bewegungs- und Spielprogramm für Säuglinge mit Begleitung

LEFINO ist ein speziell für Familienbildungsstätten entwickeltes Angebot, das Sie als Familie im ersten Lebensjahr Ihres Kindes begleitet und Ihnen Grundlagen darüber vermittelt, was Ihr Baby in dieser ersten Zeit benötigt und auch, was Sie als Eltern für Ihr Wohlergehen brauchen.

Das Bereitstellen einfacher Spielmaterialien, die Beobachtung der motorischen Entwicklung, Informationen über die Entwicklungsschritte des Kindes und die Bedürfnisse im ersten Jahr, Fragen zur Ernährung, zum kindersicheren Wohnen, dem Setzen von Grenzen, zu entwicklungsgemäßem Spielen und dem richtigen Spielzeug sind ebenso Kursinhalt wie das gemeinsame Erlernen von Liedern, Finger- und Bewegungsspielen

2015C 12 x Mittwoch, 30.04. – 30.07.2025, 10.45 – 12.00 Uhr, Gebühr: 128,– €

Leitung: Ariane Thal, Dozentin für Babymassage, Lefino-Kursleiterin, Margarete Fingerle, Physiotherapeutin; Lefino-Kursleiterin, Marita Mangold, Fachberaterin für Säuglings- und Kinderernährung

Mini-Club

Für Kinder von 14 Monaten bis zum Kindergartenalter in Begleitung

2027C 11 x Dienstag, 29.04. – 29.07.2025, 15.30 – 17.00 Uhr, Gebühr: 82,50 €

Leitung: Tobias Haas, engagierter Papa, Übungsleiter Kindersport

2028C 8 x Donnerstag, 08.05. – 24.07.2025, 9.00 – 10.30 Uhr, Gebühr: 60,– €

Leitung: Daniela Schwarz, Erzieherin, Sozialfachwirtin

2031B 8 x Freitag, 09.05. – 25.07.2025, 9.00 – 10.30 Uhr, Gebühr: 60,– €

Leitung: Daniela Schwarz, Erzieherin, Sozialfachwirtin

Zwergenspielgruppe

Für Kinder ab 21 Monaten OHNE Begleitung

Im Freispiel, bei Basteleien, Liedern, Kreis- und Fingerspielen erfahren Kinder spielerisch eine ganzheitliche Förderung. Das Selbstvertrauen wird gestärkt, die ersten sozialen Kontakte werden geknüpft und die Kinder lernen, sich im geschützten Raum der Gruppe wohlzufühlen. Sie haben die Möglichkeit, vor dem Kindergarteneintritt erste Erfahrungen allein in einer Gruppe zu sammeln; in der Regel wird den Kindern dadurch die erste Zeit in der Kita erleichtert.

Die Zwergenspielgruppe wird von zwei Kursleiterinnen betreut, sodass kein Elternteil zusätzlich zur Unterstützung notwendig ist.

2030C 12 x Dienstag, 29.04. – 29.07.2025, 9.00 – 11.30 Uhr, Gebühr: 240,– €

Leitung: Sabrina Kürbis, Diana Schumacher, Leitung Jungscharen; Krabbelgruppen

Tanzzwerge

Kreativer Kindertanz Für Jungen und Mädchen ab 3 bis zum 5. Geburtstag

4003C 7 x Freitag, 09.05. – 25.07.2025, 15.15 – 16.00 Uhr, Gebühr: 42,– €

4009C 7 x Freitag, 09.05. – 25.07.2025, 16.05 – 16.50 Uhr, Gebühr: 42,– €

Leitung: Nathalie Spohn, Tanz-Trainerin

Wir filzen Blüten und Herzen für den Muttertag

Für Kinder ab 6 Jahren

Große Fantasieblüten aus feiner Merinowolle oder ein weiches Herz zum Aufhängen, als Nadelkissen oder als Handschmeichler, beides ein wunderbares Geschenk. Die Herzen haben einen Schaumstoffkern, auf dem zuerst mit der Filznadel die Wolle fixiert wird, danach wird nass weitergefilzt. Die Blüten werden ebenso nass gefilzt.

4117 Dienstag, 29.04.2025, 15.00 – 17.00 Uhr, Gebühr: 14,– €, incl., Mat.kosten

Leitung: Silke Heer

Nähkurs für alle Nähbegeisterten mit eigener Maschine

Sie haben eine Nähmaschine und möchten das Nähen erlernen oder Ihre Kenntnisse erweitern? Sie möchten ein Lieblingskleidungsstück, das nicht mehr passt, ändern, das Abi- oder Abschlussballkleid alltagstauglich umgestalten. Ärmel kürzen, eine Hose enger nähen. Taschen oder einen neuen Reißverschluss einnähen. Sie haben einen tollen Stoff entdeckt, aus dem Sie sich einen schicken Rock oder ein Kleid schneidern möchten.

Ihr Kind ist aus der Lieblingshose rausgewachsen und Sie benötigen Anleitung für eine kreative Verlängerung ...

Mit fachlicher Unterstützung durch eine erfahrene Schneidermeisterin, die Ihnen die Grundbegriffe des Schneiderns (Zuschneiden und Nähen) vermitteln möchte.

5004F 3 x Donnerstag, 08.-22.05.2025, 18.30 – 21.30 Uhr, Gebühr: 54,– €

Leitung: Karin Mäule, Schneidermeisterin

Mit Qigong in Bewegung bleiben

Qigong, vor über 3000 Jahren in Asien entwickelt und seitdem praktiziert, wirkt mit fließenden Körperbewegungen und bewusster Atmung positiv auf den Energiehaushalt des Menschen ein.

Spezielle atemgeführte Übungen mobilisieren die Wirbelsäule, lösen Verspannungen und kräftigen die Muskulatur.

Beweglichkeit, Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und die Fähigkeit, schnelle Bewegungsfolgen auszuführen, werden verbessert. Die Verbindung von bewusster Atmung und Bewegung wirkt beruhigend auf das Nervensystem, reduziert Stress und fördert die mentale Gesundheit.

6104C 12 x Dienstag, 29.04. – 29.07.2025, 18.00 – 19.00 Uhr, Gebühr: 96,– €

Leitung: Friederike Nordmann, Sportlehrerin, Pilatestrainerin (DTB), Yogalehrein (DTB), Coronar Sport Trainerin (DOSB),Rückenschullehrerin (BdR), Qigong Übungsleiterin (Qigong-Schule Blühender Zweig, Illertissen)

Tänze aus aller Welt

Für Tanzfreudige ab 60 Jahren

Ein Angebot in Kooperation mit dem Quartiersprojekt „Wir sind Nachbarn“

6118B 5 x Montag, 05.05. – 30.06.2025, 16.30 – 18.00 Uhr, Gebühr: 45,– €

Leitung: Diane Mittenentzwei, Tanzleiterin (BVST e.V.), Fortlaufende Weiterbildung und Erfahrung mit verschiedenen Tanzgruppen

Fit und beweglich älter werden

Ganzkörpergymnastik

6120C 9 x Donnerstag, 08.05. – 24.07.2025, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 54,– €

Leitung: Marion Klein, Übungsleiterin Aerobic, Workout und Stretch

Wohlfühlgymnastik für Frauen mit Plus-Size-Größen

6122C 8 x Donnerstag, 08.05. – 24.07.2025, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 48,– €

Leitung: Claudia Blatter, Physiotherapeutin; Übungsleiterin C, Eltern-Kind-/Kinderturnen, Kursleiterin Baby-Yoga

Rückenfitness

6123C 9 x Donnerstag, 08.05. – 24.07.2025, 8.00 – 9.00 Uhr, Gebühr: 54,– €

Leitung: Marion Klein, Übungsleiterin Aerobic, Workout und Stretch

6124C 9 x Donnerstag, 08.05. – 24.07.2025, 17.45 – 19.00 Uhr, Gebühr: 67,50 €

6125C 9 x Donnerstag, 08.05. – 24.07.2025, 19.00 – 20.15 Uhr, Gebühr: 67,50 €

Leitung: Karin Merits, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin Deutscher Verband für Physiotherapie

Beckenbodentraining Frauen – mit Vorkenntnissen

6128C 11 x Mittwoch, 07.05. – 30.07.2025, 18.30 – 19.30 Uhr, Gebühr: 88,– €

6129 11 x Mittwoch, 07.05. – 30.07.2025, 19.45 – 20.45 Uhr, Gebühr: 88,– €

Leitung: Ines Bräuer, Physiotherapeutin

Fitnessworkout zum Feierabend für Jedermann

Den anstrengenden Tag im Büro, in der Familie … können Sie in diesem Kurs hinter sich lassen!

Den Kopf frei bekommen und stattdessen Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination zu fetzigen Rhythmen trainieren.

Workout-Übungen wechseln sich ab mit tänzerischen Elementen, Pilates, Aerobic und Stretching - ein rundum dynamisches Fitnesstraining als idealer Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag mit positiver Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System.

6131C 9 x Donnerstag, 08.05. – 24.07.2025, 18.00 – 19.00 Uhr, Gebühr: 54,– €

Leitung: Viktoriia Avdoian, Aerobic und Pilates-Trainerin

EINZELANGEBOTE FÜR ERWACHSENE

Elterngeld und Co; finanzielle Hilfen rund um Geburt und die erste Zeit mit Baby

Ein Angebot für (werdende) Eltern in Kooperation mit der Schwangerenberatungsstelle, Psychologische Beratungsstelle und frühe Hilfen

beim Landratsamt Esslingen

Die Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt eines Kindes stellen die werdenden Eltern vor einige Herausforderungen: Nicht nur die Beziehung, das eigene Zuhause, sondern auch die finanzielle Lage verändern sich!

Für die neue finanzielle Situation gibt es nun seit über 25 Jahren das Elterngeld und weitere Familienleistungen.

In dieser Infoveranstaltung, in Kooperation mit der Schwangerenberatung des Landratsamts Esslingen, wird Ihnen ein Überblick über mögliche Leistungen gegeben. Insbesondere das Elterngeld und die Berechnungsgrundlagen werden erläutert. Zudem werden Fragen rund um das Thema Elternzeit, Mutterschutz sowie Mutterschaftsgeld beantwortet.

2025B Donnerstag, 08.05.2025, 13.00 – 15.00 Uhr, Gebühr: kostenfrei

online über Zoom; die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn

Leitung: Lisa König, Sozialpädagogin (B.A.) und Psychosoziale Beraterin (M.A.), Christine Freimayer, Dipl. Religionspädagogin (FH); Integrierte Familienorientierte Beraterin (IFB)

Jede kann sich wehren!

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 18 Jahren

Angst lähmt - Mut befreit!

Auf dem Nachhauseweg, am Arbeitsplatz, beim Date, online oder mit Bekannten … immer wieder erleben wir Situationen, in denen wir uns unsicher oder sogar bedroht fühlen und nicht wissen, wie wir reagieren sollen.

In diesem Kurs können Frauen durch eine Kombination von körperlichen Techniken und Selbstbehauptungsstrategien lernen, unangenehme oder bedrohliche Situationen schon im Vorfeld zu erkennen und abzustoppen - und sich notfalls bei einem Angriff wirkungsvoll zu verteidigen. Weitere Infos unter www.jede-kann-sich-wehren.com, Tel. 0711 / 78 25 703

1002 Samstag, 10.05.2025, 11.00 – 17.30 Uhr; Gebühr: 85,– €

Leitung: Renate Rommel, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin