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BITTE BEACHTEN: UNSERE SPRECHSTUNDE AM DONNERSTAG 03.07.2025 ENTFÄLLT! WIR SIND AB MONTAG 07.07.2025 WIEDER FÜR SIE DA.

Bitte nutzen Sie bevorzugt die Möglichkeit der Anmeldung über unsere Homepage.

ANGEBOT FÜR FRAUEN

Schneiderwerkstatt bei Anna

Nähkurs für geflüchtete und andere Frauen, die Freude am Nähen haben;

In Kooperation mit dem Arbeitskreis Asyl Köngen

Die Schneiderwerkstatt bei Anna richtet sich an alle, die Freude am Nähen haben und gerne unter Menschen sind. Wir sind eine fröhliche Runde, die ca. einmal im Monat freitagabends gemeinsam jahreszeitliche Deko, nützliche Küchenutensilien, kleine Täschchen und Mäppchen und vieles mehr näht.

Wer neue Ideen oder Vorschläge hat, was er/sie schon immer mal nähen wollte: Hier ist die Gelegenheit dazu, dies umzusetzen. Natürlich können auch eigene Nähprojekte mitgebracht werden: Wir überlegen dann gemeinsam, wie man das Problem (Hose zu lang, Rock zu weit, eingerissene Stellen, Kissen nicht fertig …) am besten löst. Heute unterstützt Sie Frau Konnertz beim Nähen einer Tasche!

5002I Freitag, 04.07.2025, 18.00 – 20.00 Uhr; Gebühr: wird vom AK Asyl übernommen

Haus Anna, Oberdorfstr. 9, 73257 Köngen

Leitung: Christiane Konnertz, Schneidermeisterin, Schnitt- und Entwurfsdirektrice

KURSE AB SEPTEMBER 2025 ANMELDUNG BEREITS MÖGLICH

Yoga für Schwangere

„In der Liebe der Mutter findest du einen Ort, wo du immer Zuhause sein wirst.“

Durch Schwangerenyoga stärkst du die Bindung zu deinem Kind, bereits im Mutterleib, so dass es sich im Leben willkommen fühlt. Du bereitest deinen Körper und deinen Geist optimal auf die Geburt vor und erlaubst dir zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.

Die Übungen beschäftigen sich schwerpunktmäßig mit der Atmung und der Mobilisation und Entlastung der Wirbelsäule.

Geübt werden darf ab der 13. Schwangerschaftswoche!

Solltest du Beschwerden haben, sprich dich mit deinem(r) Frauenarzt/Frauenärztin ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen und Yogaerfahrene gleichermaßen geeignet.

2002A 8 x Dienstag, 23.09. – 18.11.2025, 17.30 – 18.45 Uhr, Gebühr: 120,– €

Leitung: Arzu Carcamo, Yoga-Lehrerin, Zusatzqualifikation Schwangeren

Babymassage - sanfte Hände für Babys

für Babys ab der 6. Woche bis zum 6. Monat mit ihren Müttern/Vätern.

Berührung ist die Sprache, die Babys am besten verstehen!

Die Haut ist in der ersten Zeit nach der Geburt das am besten ausgebildete Sinnesorgan, mit dem das Baby Kontakt zu seiner Umwelt aufnehmen kann. In diesem Kurs erfahren Eltern, wie sie das Bedürfnis ihres Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung stillen können. Mit sanften Händen wird das Kind gestreichelt und massiert, es entspannt sich, fühlt sich wohl und geborgen. Gleichzeitig werden die inneren Organe sowie der Kreislauf angeregt. Babymassage kann eine Hilfe bei Blähungen, Unruhe und Verspannungen sein.

In den Kursstunden bleibt genügend Zeit und Raum, um auf Fragen rund um das Baby einzugehen und für den Austausch über Freuden, Sorgen und Herausforderungen der Elternschaft.

2009A 5 x Montag, 22.09. – 20.10.2025, 9.30 – 10.30 Uhr, Gebühr: 53,40 €, zzgl. Kosten für Manuskript: 1,50 € in bar

Leitung: Sandra Dosen, Betriebswirtin (BA), Kursleiterin Babymassage, Ganzheitliche Meditationslehrerin

Lefino

Bewegungs- und Spielprogramm für Säuglinge mit Begleitung

LEFINO ist ein speziell für Familienbildungsstätten entwickeltes Angebot, das Sie als Familie im ersten Lebensjahr Ihres Kindes begleitet und Ihnen Grundlagen darüber vermittelt, was Ihr Baby in dieser ersten Zeit benötigt und auch, was Sie als Eltern für Ihr Wohlergehen brauchen.

Das Bereitstellen einfacher Spielmaterialien, die Beobachtung der motorischen Entwicklung, Informationen über die Entwicklungsschritte des Kindes und die Bedürfnisse im ersten Jahr, Fragen zur Ernährung, zum kindersicheren Wohnen, dem Setzen von Grenzen, zu entwicklungsgemäßem Spielen und dem richtigen Spielzeug sind ebenso Kursinhalt wie das gemeinsame Erlernen von Liedern, Finger- und Bewegungsspielen

Geburtsmonate Juli/1. Aug.hälfte 2025 Neueinsteiger

2014A 12 x Mittwoch, 24.09. – 17.12.2025, 9.00 – 10.15 Uhr, Gebühr: 128,– €

Leitung: Ariane Thal, Dozentin für Babymassage, Lefino-Kursleiterin

Geburtsmonat April 2025 Fortsetzung

2017A 12 x Donnerstag, 25.09. – 18.12.2025, 10.45 – 12.00 Uhr, Gebühr: 120,– €

Leitung: Tanja Röhrle, Dipl. Sozialpädagogin (FH), Kursleiterin Babymassage, Kursleiterin Lefi

Geburtsmonate 2. Augusthälfte/September 2025 Neueinsteiger

2019A 7 x Freitag, 07.11. – 19.12.2025, 10.30 – 11.45 Uhr, Gebühr: 72,– €

Leitung: Isabel Pillkann, Sozialpädagogin (B.A.), Sozialarbeiterin (B.A.), Lefino-K Kursleiterin i.A., Margarete Fingerle, Physiotherapeutin; Lefino-Kursleiterin

Geburtsmonate Juni, Juli 2025 Neueinsteiger

2020A 11 x Montag, 29.09. – 15.12.2025, 10.45 – 12.00 Uhr, Gebühr: 118,– €

Leitung: Ann-Kathrin Schwaneke, Erzieherin, Kindheitspädagogin (BA), Lefino- Kursleiterin

Zwergenspielgruppe

Für Kinder ab 21 Monaten ohne Begleitung

Im Freispiel, bei Basteleien, Liedern, Kreis- und Fingerspielen erfahren Kinder spielerisch eine ganzheitliche Förderung. Das Selbstvertrauen wird gestärkt, die ersten sozialen Kontakte werden geknüpft und die Kinder lernen, sich im geschützten Raum der Gruppe wohlzufühlen. Sie haben die Möglichkeit, vor dem Kindergarteneintritt erste Erfahrungen allein in einer Gruppe zu sammeln; in der Regel wird den Kindern dadurch die erste Zeit in der Kita erleichtert.

Die Zwergenspielgruppe wird von zwei Kursleiterinnen betreut, sodass kein Elternteil zusätzlich zur Unterstützung notwendig ist. Aufgenommen werden max. 8, in Ausnahmefällen 9 Kinder.

2030A 12 x Dienstag, 23.09. – 16.12.2025, 9.00 – 11.30 Uhr, Gebühr: 240,– €

Leitung: Sabrina Kürbis, Diana Schumacher, Leitung Jungscharen; Krabbelgruppen

Musikwiege – Ein klangvoller Start ins Leben

für Kinder von 0 bis 8 Monaten in Begleitung

Musik verbindet – von Anfang an! In der Musikwiege erleben Babys gemeinsam mit ihren Eltern die wunderbare Welt der Klänge. Durch sanftes Singen, Wiegen und den Einsatz einfacher Instrumente entsteht eine liebevolle musikalische Verbindung, die Geborgenheit schenkt und erste Hörerfahrungen fördert.

Die vertraute Stimme der Eltern, rhythmische Bewegungen und sanfte Klänge schaffen eine Atmosphäre voller Nähe, Sicherheit und Freude. Spielerisch erlernen Eltern eine Sammlung an Liedern und Versen, die den Alltag bereichern und ihrem Baby Orientierung und Geborgenheit geben. Herzlich willkommen sind alle Kinder, unabhängig von individuellen Bedürfnissen oder Einschränkungen.

3011A 12 x Donnerstag, 25.09. – 18.12.2025, 14.30 – 15.15 Uhr, Gebühr: 72,– €

Leitung: Mareike Judas, Musiklehrerin, Stefanie Bethmann, Musiklehrerin, Lefino-Kursleiterin

Lebe leichter - genial normal zum Wunschgewicht

Abnehmkurs für Erwachsene

Sie suchen nach einem genial normalen Weg, Ihr Wunschgewicht zu erreichen? Sie möchten die Fixierung auf Essen oder Nichtessen beenden und sich ein normales Essverhalten aneignen? Sie suchen nach einem alltagstauglichen Programm, das Sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können? Sie möchten keine Kalorien, Fettpunkte oder Ähnliches zählen, sondern einfach nur „normal“ essen? Sie möchten das, was in Ihnen steckt, entdecken und eine neue Leichtigkeit erleben? Dann starten Sie mit dem Lebe-leichter-Programm!

Bei Fragen zum Konzept: maier.elke@gmx.net, Tel. 07025-843082

Weitere Informationen unter www.lebe-leichter.com

Das Konzept ist zertifiziert, sodass die Kurskosten durch die gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V anteilig erstattet werden können. Hierfür müssen Sie an mindestens 80 % der Termine anwesend sein. Die Teilnahmebescheinigung wird auf Wunsch von der Kursleiterin ausgestellt.

6001A 12 x Mittwoch, 24.09. – 17.12.2025, 18.00 – 19.00 Uhr, Gebühr: 150,– €, zzgl. 19,95 € (Buch & Planer) Erwerb im Kurs möglich

Leitung: Elke Maier, Zertifizierte Diätassistentin, Fitness-Wellness-Trainerin, Lebe-Leichter-Coach, Zertifikat Ernährungspsychologie

Zumba - ganzheitliches Training mit großem Spaßfaktor für jedes Alter

Egal, wie alt du bist, egal ob du tanzen kannst oder nicht: Hauptsache du hast Lust, dich zu bewegen und danach gut gelaunt und ausgepowert wieder nach Hause zu gehen, auch wenn du gerade eine Stunde Ausdauersport gemacht hast. Die lateinamerikanischen Rhythmen versetzen jede und jeden in gute Stimmung, sodass die Anstrengung gar nicht auffällt!

Ich bin Zumba-Trainerin mit Herz und freue mich auf alle, die mitmachen wollen, eure Sophie

6112A 11 x Mittwoch, 01.10. – 17.12.2025, 18.30 – 19.30 Uhr, Gebühr: 77,– €

Leitung: Sophie Löfflath, Zumba - Instructor

Tänze aus aller Welt

Für Tanzfreudige ab 60 Jahren, 14-täglich

Ein Angebot in Kooperation mit dem Quartiersprojekt „Wir sind Nachbarn“

Musik und Rhythmus wecken unsere Lebensgeister und animieren uns zum Tanzen–und das in jedem Lebensalter. Gemeinsam lernen wir vielfältige und abwechslungsreiche Tänze aus aller Welt kennen. Dazu gehören Kreistänze, Blocktänze, Tänze, die zu zweit ausgeführt werden. Herzlich willkommen sind Sie gern auch alleine, ein Tanzpartner oder eine Tanzpartnerin ist nicht erforderlich, nur Freude an Musik und Bewegung. Tanzen fördert die Beweglichkeit, Ihre Kondition, Koordination, Reaktion und Konzentration, Sie knüpfen neue soziale Kontakte, nehmen an fröhlicher Gesellschaft teil und schulen bestens Ihr Gedächtnis! Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

6118A 5 x Montag, 22.09. – 17.11.2025, 16.30 – 18.00 Uhr, Gebühr: 45,– €

Leitung: Diane Mittenentzwei, Tanzleiterin (BVST e.V.), Fortlaufende Weiterbildung und Erfahrung mit verschiedenen Tanzgruppen

Kniegesundheit: Übungen für schmerzfreie Gelenke, 14-täglich

Kniebeschwerden gehören zu den häufigsten Gelenkerkrankungen und führen oft zu wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen. Dies kann die Mobilität einschränken und somit zu einem erheblichen Verlust an Lebensqualität führen. Die gute Nachricht: Kniediagnosen haben eine hohe Heilungschance. Bewegungstrainer und Schmerztherapeut J. M. Jaissle (Praxis prevent hoch vier, Neckartailfingen) zeigt Ihnen wirksame Übungen, die Sie zurück zu mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit führen. Ob gezieltes Training zur Unterstützung der Kniescheibe, Dehnungen zur Entlastung des Knies oder Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung – mit diesen Workouts können Sie die Häufigkeit und Intensität von Knieschmerzen reduzieren und langfristig Ihre Kniegesundheit verbessern.

Voraussetzung: Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich aktiv bewegen können und wollen.

6132A 4 x Montag, 15.09. – 27.10.2025, 16.30 – 18.00 Uhr, Gebühr: 68,– €

Leitung: J.M. Jaissle, Heilpraktiker

Schmerzfrei-Übungen nach der Liebscher & Bracht-Methode, 14-täglich

Viele von uns kennen vorübergehende Schmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen im Rücken, Schulter-Nacken-Bereich, in der Hüfte oder in den Knien. Häufig sind verklebte Faszien und Muskeln, die in ihrer Dehnfähigkeit eingeschränkt sind, die Ursache. Was also tun? Die Lösung ist oft einfacher, als man denkt: richtige und konsequente Bewegung! Der moderne Alltag fördert jedoch einseitige Bewegungsmuster und lässt eine Änderung der täglichen Routinen nicht zu. Deshalb haben die Schmerzspezialisten von Liebscher & Bracht spezielle Übungen entwickelt, die den muskulär-faszialen Überspannungen entgegenwirken und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Bewegungstrainer und Schmerztherapeut J. M. Jaissle (Praxis prevent hoch vier, Neckartailfingen) erklärt im Theorie-Teil die Hintergründe der Liebscher & Bracht-Methode und zeigt Ihnen im Praxis-Teil effektive Übungen, die verspannte Muskeln lösen und die Kräfte in den Gelenken normalisieren, um so Verschleißerscheinungen vorzubeugen. Ziel ist es, muskulär-faszial bedingte Schmerzen zu lindern bzw. zu beseitigen oder einfach schmerzfrei und beweglich zu bleiben. Schmerzfreiheit auf natürliche Weise ist möglich!

Voraussetzung: Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich aktiv bewegen können und wollen.

6133A 4 x Montag, 22.09. – 03.11.2025, 16.30 – 18.00 Uhr, Gebühr: 68,– €

Leitung: J.M. Jaissle, Heilpraktiker