fba

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ANGEBOTE FÜR JUNGE FAMILIEN

Zuhören – Beraten – Unterstützen

Sprechstunde der fba Köngen für Eltern von

Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen

Geht es Ihnen auch so, dass

... Sie manchmal am liebsten davonlaufen würden?

... Ihnen die Nervenkraft für Ihr Kind ausgeht?

... Sie Ihr Kind nicht mehr verstehen können?

... Sie sich Sorgen über die Entwicklung

Ihres Kindes machen?

... Sie sich mit der Erziehung Ihres Kindes

alleingelassen fühlen?

Wir bieten Ihnen unsere Unterstützung an!

1111H Montag, 14.07.2025, 9.45 – 10.45 Uhr, Gebühr: kostenfrei; das Angebot wird mit Geldern der Köngener Gerhard und Christa Maier Stiftung finanziert!

Leitung: Tanja Hartmann, B.A. Bildungswissenschaft/Lebenslanges Lernen mit den Schwerpunkten Beratung und Gesundheitsförderung

KURSE AB SEPTEMBER 2025 ANMELDUNG BEREITS MÖGLICH

Geburtsvorbereitung für Frauen

Wir werden verschiedene Möglichkeiten der Körperwahrnehmung, Atemübungen, Entspannung und Gymnastik kennen lernen und außerdem Gespräche rund um die Schwangerschaft und Geburt führen.

Informationen zu folgenden Themen:

- Schwangerschaftsveränderungen und -beschwerden

- normale Geburt

- Stolpersteine unter der Geburt

- Schmerzlinderung unter der Geburt

- Stillen

- Neugeborenes

Teilnahme ab der 25. Schwangerschaftswoche möglich!

2003A 6 x Dienstag, 16.09. – 21.10.2025, 19.15 – 21.35 Uhr

Gebühr: 30,– €, für Partnerabend; Kursgebühren für die Mütter werden von den Krankenkassen übernommen

Goldackerkindergarten, Gymnastikraum, Schillerstr. 31, 73257 Köngen

Leitung: Petra Lebioda, Hebamme

Yoga für Schwangere

„In der Liebe der Mutter findest du einen Ort, wo du immer Zuhause sein wirst.“

Durch Schwangerenyoga stärkst du die Bindung zu deinem Kind, bereits im Mutterleib, so dass es sich im Leben willkommen fühlt. Du bereitest deinen Körper und deinen Geist optimal auf die Geburt vor und erlaubst dir zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.

Die Übungen beschäftigen sich schwerpunktmäßig mit der Atmung und der Mobilisation und Entlastung der Wirbelsäule.

Geübt werden darf ab der 13. Schwangerschaftswoche!

Solltest du Beschwerden haben, sprich dich mit deinem(r) Frauenarzt/Frauenärztin ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen und Yogaerfahrene gleichermaßen geeignet.

2002A 8 x Dienstag, 23.09. – 18.11.2025, 17.30 – 18.45 Uhr, Gebühr: 120,– €

Leitung: Arzu Carcamo, Yoga-Lehrerin, Zusatzqualifikation Schwangeren

Wieder fit mit Baby

Ein Angebot für junge Mütter im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik

Die Fitnessübungen in diesem Kurs sind speziell darauf ausgelegt, Müttern im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik zu helfen, wieder fit zu werden und in Form zu kommen. Kraft, Ausdauer und Fitness werden mit Hilfe von Kleingeräten trainiert; wichtiges Augenmerk liegt hierbei auf den durch Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Körperpartien. Hierbei ist auch der Beckenboden weiterhin im Fokus. In diesem Kurs können die Babys aus Platzgründen nur dann mitgebracht werden, wenn eine anderweitige Betreuung unmöglich ist.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte; bitte in Sportkleidung kommen

2006A 12 x Montag, 22.09. – 15.12.2025, 19.30 – 20.30 Uhr, Gebühr: 96,– €

Leitung: Melanie Krapf

Babymassage – sanfte Hände für Babys

für Babys ab der 6. Woche bis zum 6. Monat mit ihren Müttern/Vätern.

Berührung ist die Sprache, die Babys am besten verstehen!

Die Haut ist in der ersten Zeit nach der Geburt das am besten ausgebildete Sinnesorgan, mit dem das Baby Kontakt zu seiner Umwelt aufnehmen kann. In diesem Kurs erfahren Eltern, wie sie das Bedürfnis ihres Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung stillen können. Mit sanften Händen wird das Kind gestreichelt und massiert, es entspannt sich, fühlt sich wohl und geborgen. Gleichzeitig werden die inneren Organe sowie der Kreislauf angeregt. Babymassage kann eine Hilfe bei Blähungen, Unruhe und Verspannungen sein.

In den Kursstunden bleibt genügend Zeit und Raum, um auf Fragen rund um das Baby einzugehen und für den Austausch über Freuden, Sorgen und Herausforderungen der Elternschaft.

2009A 5 x Montag, 22.09. – 20.10.2025, 9.30 – 10.30 Uhr, Gebühr: 53,40 €, zzgl. Kosten für Manuskript: 1,50 € in bar

Leitung: Sandra Dosen, Betriebswirtin (BA), Kursleiterin Babymassage, Ganzheitliche Meditationslehrerin

Lefino

Bewegungs- und Spielprogramm für Säuglinge mit Begleitung

LEFINO ist ein speziell für Familienbildungsstätten entwickeltes Angebot, das Sie als Familie im ersten Lebensjahr Ihres Kindes begleitet und Ihnen Grundlagen darüber vermittelt, was Ihr Baby in dieser ersten Zeit benötigt und auch, was Sie als Eltern für Ihr Wohlergehen brauchen.

Das Bereitstellen einfacher Spielmaterialien, die Beobachtung der motorischen Entwicklung, Informationen über die Entwicklungsschritte des Kindes und die Bedürfnisse im ersten Jahr, Fragen zur Ernährung, zum kindersicheren Wohnen, dem Setzen von Grenzen, zu entwicklungsgemäßem Spielen und dem richtigen Spielzeug sind ebenso Kursinhalt wie das gemeinsame Erlernen von Liedern, Finger- und Bewegungsspielen

Geburtsmonate Juli/1. Aug.hälfte 2025 Neueinsteiger

2014A 12 x Mittwoch, 24.09. – 17.12.2025, 9.00 – 10.15 Uhr, Gebühr: 128,– €

Leitung: Ariane Thal, Dozentin für Babymassage, Lefino-Kursleiterin

Geburtsmonat April 2025 Fortsetzung

2017A 12 x Donnerstag, 25.09. – 18.12.2025, 10.45 – 12.00 Uhr, Gebühr: 120,– €

Leitung: Tanja Röhrle, Dipl. Sozialpädagogin (FH), Kursleiterin Babymassage, Kursleiterin Lefi

Geburtsmonate 2. Augusthälfte/September 2025 Neueinsteiger

2019A 7 x Freitag, 07.11. – 19.12.2025, 10.30 – 11.45 Uhr, Gebühr: 72,– €

Leitung: Isabel Pillkann, Sozialpädagogin (B.A.), Sozialarbeiterin (B.A.), Lefino-K Kursleiterin i.A., Margarete Fingerle, Physiotherapeutin; Lefino-Kursleiterin

Geburtsmonate Juni, Juli 2025 Neueinsteiger

2020A 11 x Montag, 29.09. – 15.12.2025, 10.45 – 12.00 Uhr, Gebühr: 118,– €

Leitung: Ann-Kathrin Schwaneke, Erzieherin, Kindheitspädagogin (BA), Lefino-Kursleiterin

Krabbelgruppe

Für Kinder zwischen 10 Monaten und 1 1/2 Jahren

Wünschen Sie sich:

Spiele, Lieder, Spaß und vieles mehr für Krabbelkinder und Steh-auf-Männchen?

Erste kleine Kontakte zwischen den Kindern?

Die Möglichkeit, mit anderen Eltern gleichaltriger Kinder Kontakt aufzunehmen und sich über den Alltag in der Familie auszutauschen?

Dann kommen Sie in die Krabbelgruppe.

2029A 12 x Montag, 22.09. – 15.12.2025, 10.30 – 12.00 Uhr, Gebühr: 75,– €

Leitung: Melanie Schuller, Lefino-Kursleiterin, Sarah Filetti

Zwergenspielgruppe

Für Kinder ab 21 Monaten

Im Freispiel, bei Basteleien, Liedern, Kreis- und Fingerspielen erfahren Kinder spielerisch eine ganzheitliche Förderung. Das Selbstvertrauen wird gestärkt, die ersten sozialen Kontakte werden geknüpft und die Kinder lernen, sich im geschützten Raum der Gruppe wohlzufühlen. Sie haben die Möglichkeit, vor dem Kindergarteneintritt erste Erfahrungen allein in einer Gruppe zu sammeln; in der Regel wird den Kindern dadurch die erste Zeit in der Kita erleichtert.

Die Zwergenspielgruppe wird von zwei Kursleiterinnen betreut, sodass kein Elternteil zusätzlich zur Unterstützung notwendig ist. Aufgenommen werden max. 8, in Ausnahmefällen 9 Kinder.

2030A 12 x Dienstag, 23.09. – 16.12.2025, 9.00 – 11.30 Uhr, Gebühr: 240,– €

Leitung: Sabrina Kürbis, Diana Schumacher, Leitung Jungscharen; Krabbelgruppen

Musikwiege – Ein klangvoller Start ins Leben

für Kinder von 0 bis 8 Monaten in Begleitung

Musik verbindet – von Anfang an! In der Musikwiege erleben Babys gemeinsam mit ihren Eltern die wunderbare Welt der Klänge. Durch sanftes Singen, Wiegen und den Einsatz einfacher Instrumente entsteht eine liebevolle musikalische Verbindung, die Geborgenheit schenkt und erste Hörerfahrungen fördert.

Die vertraute Stimme der Eltern, rhythmische Bewegungen und sanfte Klänge schaffen eine Atmosphäre voller Nähe, Sicherheit und Freude. Spielerisch erlernen Eltern eine Sammlung an Liedern und Versen, die den Alltag bereichern und ihrem Baby Orientierung und Geborgenheit geben. Herzlich willkommen sind alle Kinder, unabhängig von individuellen Bedürfnissen oder Einschränkungen.

3011A 12 x Donnerstag, 25.09. – 18.12.2025, 14.30 – 15.15 Uhr, Gebühr: 72,– €

Leitung: Mareike Judas, Musiklehrerin, Stefanie Bethmann, Musiklehrerin, Lefino-Kursleiterin

Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht

Abnehmkurs für Erwachsene

Sie suchen nach einem genial normalen Weg, Ihr Wunschgewicht zu erreichen? Sie möchten die Fixierung auf Essen oder Nichtessen beenden und sich ein normales Essverhalten aneignen? Sie suchen nach einem alltagstauglichen Programm, das Sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können? Sie möchten keine Kalorien, Fettpunkte oder Ähnliches zählen, sondern einfach nur „normal“ essen? Sie möchten das, was in Ihnen steckt, entdecken und eine neue Leichtigkeit erleben? Dann starten Sie mit dem Lebe-leichter-Programm!

Bei Fragen zum Konzept: maier.elke@gmx.net, Tel. 07025-843082

Weitere Informationen unter www.lebe-leichter.com

Das Konzept ist zertifiziert, sodass die Kurskosten durch die gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V anteilig erstattet werden können. Hierfür müssen Sie an mindestens 80 % der Termine anwesend sein. Die Teilnahmebescheinigung wird auf Wunsch von der Kursleiterin ausgestellt.

6001A 12 x Mittwoch, 24.09. – 17.12.2025, 18.00 – 19.00 Uhr, Gebühr: 150,– €, zzgl. 19,95 € (Buch & Planer) Erwerb im Kurs möglich

Leitung: Elke Maier, Zertifizierte Diätassistentin, Fitness-Wellness-Trainerin, Lebe-Leichter-Coach, Zertifikat Ernährungspsychologie

Pilates

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Dabei zählt nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als nicht unerwünschte Nebenwirkung – schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Anfänger

6108A 12 x Montag, 22.09. – 15.12.2025, 10.15 – 11.15 Uhr, Gebühr: 84,– €

Pilates I, für fortgeschrittene Kursteilnehmer*innen

6109A 12 x Montag, 22.09. – 15.12.2025, 8.15 – 9.15 Uhr, Gebühr: 84,– €

Pilates II, für fortgeschrittene Kursteilnehmer*innen

6110A 12 x Montag, 22.09. – 15.12.2025, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 84,– €

Leitung: Sophie Hildebrandt, Physiotherapeutin, Pilates-Kursleiterin

Tänze aus aller Welt

Für Tanzfreudige ab 60 Jahren

Ein Angebot in Kooperation mit dem Quartiersprojekt „Wir sind Nachbarn“

Musik und Rhythmus wecken unsere Lebensgeister und animieren uns zum Tanzen–und das in jedem Lebensalter. Gemeinsam lernen wir vielfältige und abwechslungsreiche Tänze aus aller Welt kennen. Dazu gehören Kreistänze, Blocktänze, Tänze, die zu zweit ausgeführt werden. Herzlich willkommen sind Sie gern auch alleine, ein Tanzpartner oder eine Tanzpartnerin ist nicht erforderlich, nur Freude an Musik und Bewegung. Tanzen fördert die Beweglichkeit, Ihre Kondition, Koordination, Reaktion und Konzentration, Sie knüpfen neue soziale Kontakte, nehmen an fröhlicher Gesellschaft teil und schulen bestens Ihr Gedächtnis! Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

6118A 5 x Montag, 22.09. – 17.11.2025, 16.30 – 18.00 Uhr, immer an ungeraden Wochen, Gebühr: 45,– € Leitung: Diane Mittenentzwei, Tanzleiterin (BVST e.V.), Fortlaufende Weiterbildung und Erfahrung mit verschiedenen Tanzgruppen

Kniegesundheit: Übungen für schmerzfreie Gelenke, 14-täglich

Kniebeschwerden gehören zu den häufigsten Gelenkerkrankungen und führen oft zu wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen. Dies kann die Mobilität einschränken und somit zu einem erheblichen Verlust an Lebensqualität führen. Die gute Nachricht: Kniediagnosen haben eine hohe Heilungschance. Bewegungstrainer und Schmerztherapeut J. M. Jaissle (Praxis prevent hoch vier, Neckartailfingen) zeigt Ihnen wirksame Übungen, die Sie zurück zu mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit führen. Ob gezieltes Training zur Unterstützung der Kniescheibe, Dehnungen zur Entlastung des Knies oder Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung – mit diesen Workouts können Sie die Häufigkeit und Intensität von Knieschmerzen reduzieren und langfristig Ihre Kniegesundheit verbessern.

Voraussetzung: Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich aktiv bewegen können und wollen.

6132A 4 x Montag, 15.09. – 27.10.2025, 16.30 – 18.00 Uhr, Gebühr: 68,– €

Leitung: J.M. Jaissle, Heilpraktiker

Schmerzfrei-Übungen nach der Liebscher & Bracht-Methode, 14-täglich

Viele von uns kennen vorübergehende Schmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen im Rücken, Schulter-Nacken-Bereich, in der Hüfte oder in den Knien. Häufig sind verklebte Faszien und Muskeln, die in ihrer Dehnfähigkeit eingeschränkt sind, die Ursache. Was also tun? Die Lösung ist oft einfacher, als man denkt: richtige und konsequente Bewegung! Der moderne Alltag fördert jedoch einseitige Bewegungsmuster und lässt eine Änderung der täglichen Routinen nicht zu. Deshalb haben die Schmerzspezialisten von Liebscher & Bracht spezielle Übungen entwickelt, die den muskulär-faszialen Überspannungen entgegenwirken und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Bewegungstrainer und Schmerztherapeut J. M. Jaissle (Praxis prevent hoch vier, Neckartailfingen) erklärt im Theorie-Teil die Hintergründe der Liebscher & Bracht-Methode und zeigt Ihnen im Praxis-Teil effektive Übungen, die verspannte Muskeln lösen und die Kräfte in den Gelenken normalisieren, um so Verschleißerscheinungen vorzubeugen. Ziel ist es, muskulär-faszial bedingte Schmerzen zu lindern bzw. zu beseitigen oder einfach schmerzfrei und beweglich zu bleiben. Schmerzfreiheit auf natürliche Weise ist möglich!

Voraussetzung: Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich aktiv bewegen können und wollen.

6133A 4 x Montag, 22.09. – 03.11.2025, 16.30 – 18.00 Uhr, Gebühr: 68,– €

Leitung: J.M. Jaissle, Heilpraktiker