fba

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ANGEBOTE FÜR JUNGE FAMILIEN

Zuhören – Beraten - Unterstützen

Sprechstunde der fba Köngen für Eltern von

Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen

Geht es Ihnen auch so, dass

... Sie manchmal am liebsten davonlaufen würden?

... Ihnen die Nervenkraft für Ihr Kind ausgeht?

... Sie Ihr Kind nicht mehr verstehen können?

... Sie sich Sorgen über die Entwicklung

Ihres Kindes machen?

... Sie sich mit der Erziehung Ihres Kindes

alleingelassen fühlen?

Wir bieten Ihnen unsere Unterstützung an!

1110A Montag, 22.09.2025, 16.00 – 17.00 Uhr

1110B Montag, 22.09.2025, 17.05 – 18.05 Uhr

Gebühr: kostenfrei; wird mit Geldern der Köngener Gerhard und Christa Maier Stiftung finanziert!

Leitung: Tanja Hartmann, B.A. Bildungswissenschaft/Lebenslanges Lernen mit den Schwerpunkten Beratung und Gesundheitsförderung

Yoga für Schwangere

"In der Liebe der Mutter findest du einen Ort, wo du immer Zuhause sein wirst."

Durch Schwangerenyoga stärkst du die Bindung zu deinem Kind, bereits im Mutterleib, sodass es sich im Leben willkommen fühlt. Du bereitest deinen Körper und deinen Geist optimal auf die Geburt vor und erlaubst dir zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.

Die Übungen beschäftigen sich schwerpunktmäßig mit der Atmung und der Mobilisation und Entlastung der Wirbelsäule. Geübt werden darf ab der 13. Schwangerschaftswoche!

2002A 8 x Dienstag, 23.09. – 18.11.2025, 17.30 – 18.45 Uhr, Gebühr: 120 €

Leitung: Arzu Carcamo, Yoga-Lehrerin, Zusatzqualifikation Schwangeren-Yoga

Geburtsvorbereitung für Frauen

Wir werden verschiedene Möglichkeiten der Körperwahrnehmung, Atemübungen, Entspannung und Gymnastik kennenlernen und außerdem Gespräche rund um die Schwangerschaft und Geburt führen. Teilnahme ab der 25. Schwangerschaftswoche möglich!

2003A 6 x Dienstag, 30.09. – 11.11.2025, 19.15 – 21.35 Uhr, Gebühr: 30 €, für Partnerabend;

Leitung: Petra Lebioda, Hebamme

Wieder fit mit Baby

Ein Angebot für junge Mütter im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik

Die Fitnessübungen in diesem Kurs sind speziell darauf ausgelegt, Müttern im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik zu helfen, wieder fit zu werden und in Form zu kommen. Kraft, Ausdauer und Fitness werden mit Hilfe von Kleingeräten trainiert; wichtiges Augenmerk liegt hierbei auf den durch Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Körperpartien. Hierbei ist auch der Beckenboden weiterhin im Fokus.

Ohne Baby

2006A 12 x Montag, 22.09. – 15.12.2025, 19.30 – 20.30 Uhr, Gebühr: 96 €

Leitung: Melanie Krapf

Mit Baby

2007A 12 x Donnerstag, 25.09. – 18.12.2025, 10.30 – 11.30 Uhr, Gebühr: 96 €

Leitung: Claudia Blatter, Physiotherapeutin; Übungsleiterin C, Eltern-Kind-/Kinderturnen, Kursleiterin Baby-Yoga

Krabbelgruppe

Für Kinder zwischen 10 Monaten und 1 1/2 Jahren

Wünschen Sie sich: Spiele, Lieder, Spaß und vieles mehr für Krabbelkinder und Steh-auf-Männchen? Erste kleine Kontakte zwischen den Kindern?

Die Möglichkeit, mit anderen Eltern gleichaltriger Kinder Kontakt aufzunehmen und sich über den Alltag in der Familie auszutauschen? Dann kommen Sie in die Krabbelgruppe.

2029A 12 x Montag, 22.09. – 15.12.2025, 10.30 – 12.00 Uhr, Gebühr: 75 €

Leitung: Melanie Schuller, Lefino-Kursleiterin, Sarah Filetti

Eltern-Kind-Turnen

Bewegungsspaß für Kinder von 1 1/2 Jahren bis zum Kindergartenalter mit Begleitung

3008A 12 x Mittwoch, 24.09. – 17.12.2025, 10.30 – 11.30 Uhr, Gebühr: 84,90 €

Leitung: Melanie Krapf

ANGEBOTE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Hip-Hop

Hip-Hop Für Jungen und Mädchen ab 7 1/2 bis 10 Jahren

4005A 11 x Freitag, 26.09. – 19.12.2025, 17.00 – 18.00 Uhr, Gebühr: 88 €

Hip-Hop für Teens

Für alle Hip Hop - Begeisterten ab 10 bis 15 Jahren

4006A 11 x Freitag, 26.09. – 19.12.2025, 18.00 – 19.00 Uhr, Gebühr: 88 €

Leitung: Sarah Schedler, Erzieherin i.A., Kursleiterin Kindertanz

Tanzzwerge III

Kreativer Kindertanz; Für Jungen und Mädchen ab 3 bis zum 5. Geburtstag

4009A 8 x Freitag, 26.09. – 05.12.2025, 16.05 – 16.50 Uhr, Gebühr: 48 €

Leitung: Nathalie Spohn, Tanz-Trainerin

ANGEBOTE FÜR ERWACHSENE

Nähkurs für alle Nähbegeisterten mit eigener Maschine

Sie haben eine Nähmaschine und möchten das Nähen erlernen oder Ihre Kenntnisse erweitern? Sie möchten ein Lieblingskleidungsstück, das nicht mehr passt, ändern, das Abi- oder Abschlussballkleid alltagstauglich umgestalten, Ärmel kürzen, eine Hose enger nähen. Mit fachlicher Unterstützung durch eine erfahrene Schneidermeisterin, die Ihnen die Grundbegriffe des Schneiderns (Zuschneiden und Nähen) vermitteln möchte, finden Sie hierzu den Rahmen und die Motivation.

5004A 3x Donnerstag, 25.09.-02.10.2025, 18.30 – 21.30 Uhr, Gebühr: 54 €

Leitung: Karin Mäule, Schneidermeisterin

Lebe leichter - genial normal zum Wunschgewicht

Abnehmkurs für Erwachsene

Sie suchen nach einem genial normalen Weg, Ihr Wunschgewicht zu erreichen? Sie möchten die Fixierung auf Essen oder Nichtessen beenden und sich ein normales Essverhalten aneignen? Sie suchen nach einem alltagstauglichen Programm, das Sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können? Dann starten Sie mit dem Lebe-leichter-Programm!

Das Konzept ist zertifiziert, sodass die Kurskosten durch die gesetzlichen Krankenkassen gemäß § 20 SGB V anteilig erstattet werden können.

6001A 12 x Mittwoch, 24.09. – 17.12.2025, 18.00 – 19.00 Uhr, Gebühr: 150 €, zzgl. 19,95 € (Buch & Planer) Erwerb im Kurs möglich

Leitung: Elke Maier, Zertifizierte Diätassistentin, Fitness-Wellness-Trainerin, Lebe-Leichter-Coach, Zertifikat Ernährungspsychologie

Pilates

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Anfänger

6108A 12 x Montag, 22.09. – 15.12.2025, 10.15 – 11.15 Uhr, Gebühr: 84 €

Pilates I, für fortgeschrittene Kursteilnehmer*innen

6109A 12 x Montag, 22.09. – 15.12.2025, 8.15 – 9.15 Uhr, Gebühr: 84 €

Pilates II, für fortgeschrittene Kursteilnehmer*innen

6110A 12 x Montag, 22.09. – 15.12.2025, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 84 €

Leitung: Sophie Hildebrandt, Physiotherapeutin, Pilates-Kursleiterin

Zumba - ganzheitliches Training mit großem Spaßfaktor für jedes Alter

Die lateinamerikanischen Rhythmen versetzen jede und jeden in gute Stimmung!

Ich bin Zumba-Trainerin mit Herz und freue mich auf alle, die mitmachen wollen, eure Sophie!

6112A 11 x Mittwoch, 01.10. – 17.12.2025, 18.30 – 19.30 Uhr, Gebühr: 77 €

Leitung: Sophie Löfflath, Zumba - Instructor

Tänze aus aller Welt für Tanzfreudige

Ein Angebot in Kooperation mit dem Quartiersprojekt "Wir sind Nachbarn"

Musik und Rhythmus wecken unsere Lebensgeister und animieren uns zum Tanzen – und das in jedem Lebensalter. Gemeinsam lernen wir vielfältige und abwechslungsreiche Tänze aus aller Welt kennen. Dazu gehören Kreistänze, Blocktänze, Tänze, die zu zweit ausgeführt werden. Herzlich willkommen sind Sie gern auch alleine, ein Tanzpartner oder eine Tanzpartnerin ist nicht erforderlich, nur Freude an Musik und Bewegung. Tanzen fördert die Beweglichkeit, Ihre Kondition, Koordination, Reaktion und Konzentration: Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

6118A 5 x Montag, 22.09. – 17.11.2025, 16.30 – 18.00 Uhr, immer an ungeraden Wochen, Gebühr: 45 € Leitung: Diane Mittenentzwei, Tanzleiterin (BVST e.V.), Fortlaufende Weiterbildung und Erfahrung mit verschiedenen Tanzgruppen

Fit und beweglich älter werden

Ganzkörpergymnastik

6120A 12 x Donnerstag, 25.09. – 18.12.2025, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 72 €

Leitung: Marion Klein, Übungsleiterin Aerobic, Workout und Stretch

Wohlfühlgymnastik für Frauen mit Plus-Size-Größen

6122A 12 x Donnerstag, 25.09. – 18.12.2025, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 72 €

Leitung: Claudia Blatter, Physiotherapeutin; Übungsleiterin C, Eltern-Kind-/Kinderturnen, Kursleiterin Baby-Yoga

Rückenfitness A

Ausdauer- und Kräftigungsprogramm zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und als Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag.

6123A 12 x Donnerstag, 25.09. – 18.12.2025, 8.00 – 9.00 Uhr, Gebühr: 72 €

Leitung: Marion Klein, Übungsleiterin Aerobic, Workout und Stretch