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BERATUNG – SELBSTHILFE

Mein Kind „hängt“ zu viel am Smartphone!

Neutrale, unverbindliche und kostenfreie Sprechstunde der fba für Eltern von Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen.

Vielleicht merken Sie:

Mein Kind verbringt sehr viel Zeit online bzw. mit seinem Smartphone

Digitale Medien bestimmen unseren Alltag stärker, als uns guttut.

Schulische Leistungen und soziale Kontakte meines Kindes leiden darunter

Gespräche enden im Streit, sobald es um Handy, Spiele oder Social Media geht.

Ich fühle mich hilflos und weiß nicht, wie ich Grenzen setzen kann, ohne die Beziehung zu belasten. Wir unterstützen Sie dabei, Wege zu finden, wie Sie als Eltern die Mediennutzung Ihrer Kinder besser verstehen und begleiten können. Selbstverständlich kann die Sprechstunde auch dann gebucht werden, wenn in Ihrer Familie andere Erziehungs- und Entwicklungsfragen gerade aktuell sind!

1111I Freitag, 13.03.2026, 8.30 – 9.30 Uhr

1111J Freitag, 13.03.2026, 9.35 – 10.35 Uhr

Gebühr: kostenfrei; wird von der der Köngener Gerhard und Christa Maier Stiftung finanziert!

Leitung: Tanja Hartmann, B.A. Bildungswissenschaft/Lebenslanges Lernen mit den Schwerpunkten Beratung und Gesundheitsförderung

ANGEBOT FÜR SCHWANGERE

Halbtags-Yoga-Workshop für Schwangere

Ein heilsamer Raum für dich und dein Baby

In diesem 3-stündigen Workshop öffnet sich ein liebevoll gehaltener Raum, in dem du dich bewusst mit dir selbst und deinem Kind in deinem Bauch verbinden darfst. Durch sanftes Schwangerenyoga, bewusste Atemführung, Meditation und Elemente aus dem Hypnobirthing stärkst du Vertrauen, Hingabe und innere Ruhe – Qualitäten, die beide - Mutter und Kind - durch die Schwangerschaft und Geburt tragen. Du lernst Wehen zu veratmen und dich für die Geburt und die Zeit danach zu stärken.

Ein achtsamer Theorieteil widmet sich der Bedeutung des Nervensystems in der Schwangerschaft.

Geübt werden darf ab der 13. Schwangerschaftswoche!

Solltest du Beschwerden haben, sprich dich bitte mit deinem(r) Frauenarzt/Frauenärztin ab. Ein Workbook zum Üben ist in der Gebühr beinhaltet.

2002C Samstag, 14.03.2026, 10.00 – 13.00 Uhr; Gebühr: 44,– €, inkl. Lebensmittel

Leitung: Arzu Carcamo, Yoga-Lehrerin, Zusatzqualifikation Schwangeren-Yoga, Coach für Ayurveda

ANGEBOTE FÜR JUNGE FAMILIEN

Baby Yoga I

für Babys im Alter von zwei bis sechs Monaten

In diesem Kurs können Sie in einer schönen Wohlfühlatmosphäre eine kleine Auszeit mit Ihrem Baby verbringen und Ihre Eltern-Kind-Bindung stärken.

Mit altersgerechten Bewegungsanreizen, Entspannungsübungen, Massagen, Liedern und Versen werden die Entwicklung Ihres Kindes gefördert und seine Sinne stimuliert. Mit einfachen Übungen, die gut in den Alltag integriert werden können, kann bei regelmäßiger Praxis die Verdauung und der Schlafrhythmus Ihres Babys verbessert werden. Atemgeführte Yoga- und Beckenbodenübungen tragen bei Mutter/Vater zu innerer Ruhe und Entspannung und dadurch zu mehr Kraft und Energie im Alltag bei.

Yogamatten und -kissen sind vorhanden!

2034C montags, 9.00 – 10.00 Uhr

Leitung: Claudia Blatter, Physiotherapeutin; Übungsleiterin C, Eltern-Kind-/Kinderturnen, Kursleiterin Baby-Yoga

Babymassage - sanfte Hände für Babys

für Babys ab der 6. Woche bis zum 6. Monat mit ihren Müttern/Vätern.

Berührung ist die Sprache, die Babys am besten verstehen!

Die Haut ist in der ersten Zeit nach der Geburt das am besten ausgebildete Sinnesorgan, mit dem das Baby Kontakt zu seiner Umwelt aufnehmen kann. In diesem Kurs erfahren Eltern, wie sie das Bedürfnis ihres Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung stillen können. Mit sanften Händen wird das Kind gestreichelt und massiert, es entspannt sich, fühlt sich wohl und geborgen. Gleichzeitig werden die inneren Organe sowie der Kreislauf angeregt. Babymassage kann eine Hilfe bei Blähungen, Unruhe und Verspannungen sein.

2009D 5 x Montag, 09.03. – 20.04.2026, 9.30 – 10.30 Uhr, Gebühr: 53,40 €

Leitung: Sandra Dosen, Betriebswirtin (BA), Kursleiterin Babymassage, Ganzheitliche Meditationslehrerin

Wald-Abenteuer

Abenteuer für Waldzwerge im Laufalter bis 3 Jahren in Begleitung

Lass dich verzaubern und deiner Fantasie freien Lauf!

An 4 Nachmittagen erkunden wir gemeinsam den Wald und entdecken, wie er sich uns jedes Jahr im Wandel der Jahreszeiten von ganz unterschiedlichen Seiten zeigt. Wir hören die Vögel zwitschern, sehen die Schmetterlinge tanzen und bewundern, was da so alles wächst und lebt. Am neuen Walderlebnispfad in Wendlingen könnt ihr Naturerfahrungen machen, mit Naturmaterialien basteln und eure motorischen Fähigkeiten beim Balancieren und Klettern ausprobieren. Und natürlich soll auch das gemeinsame Spielen nicht zu kurz kommen.

Und als Highlight macht auch Steinkauz Ludwig einen Besuch bei euch!

Einen kleinen Einblick auf das, was Sie erwartet, erhalten Sie bei Instagram Walderlebnisse - Nadine Zink: Anmeldeschluss: 06.03.2026

3013A 4 x Mittwoch, 18.03. – 22.04.2026, 14.30 – 16.00 Uhr; Gebühr: 66,– €

Leitung: Nadine Zink, Staatl. zertifizierte Waldpädagogin, Falknerin

ANGEBOT FÜR ELTERN MIT KINDERN DER KLASSE 5 - 7

Die Nutzung mobiler Endgeräte bei Kindern besser verstehen und begleiten können

Workshop für Eltern von Kindern in den weiterführenden Schulen; Klassen 5 - 7

Ein Angebot in Kooperation mit dem Landesmedienzentrum Baden-Württemberg und der Burgschule Köngen

Smartphones und Tablets sind ständige Begleiter im Alltag von Kindern und Jugendlichen.

Die Bedienung der Geräte fällt ihnen oft leicht, doch eine verantwortungsbewusste Nutzung beinhaltet auch das Bewusstsein für potenzielle Herausforderungen und Risiken.

Die Veranstaltung liefert Ihnen wichtige Informationen rund um die Nutzung mobiler Endgeräte und Apps.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Sie als Eltern die Mediennutzung Ihrer Kinder besser verstehen und begleiten können.

Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps für den sicheren Umgang mit digitalen Endgeräten und erfahren, wie Sie diese für Ihre Familienmitglieder entsprechend einstellen können.

1104 Mittwoch, 04.03.2026, 18.00 – 19.30 Uhr; Gebühr: Teilnahme kostenfrei

Leitung: Oliver Koll, Medienpädagogischer Referent Landesmedienzentrum Baden-Württemberg

ANGEBOT FÜR KINDER

Osterkörbchen filzen

Für Kinder ab 6 Jahren

Heute filzen wir gemeinsam ein Osterkörbchen oder Osternest, das mit Osterhäschen, Schokoküken, Edelsteinen, bemalten Eiern oder anderen Schätzen gefüllt und auf den Ostertisch gestellt werden kann. Wenn die Zeit es noch erlaubt, kann vielleicht das eine oder andere Ei dazu gefilzt werden.

4104 Dienstag, 17.03.2026, 15.00 – 17.00 Uhr; Gebühr: 14,– €, inkl. Materialkosten

Leitung: Silke Heer

ANGEBOTE FÜR ERWACHSENE

Die Schilddrüse, ihre Funktion und ihre Autoimmunerkrankungen (Hashimoto Thyreoiditis und Morbus Basedow)

Die Schilddrüse trägt maßgeblich zu unserem Wohlbefinden bei. Sie steuert und reguliert unseren gesamten Organismus: Herz-Kreislauf-System, Verdauung, Gewicht, Knochen, Immunsystem und sogar die Psyche. Etwa ein Drittel der Bundesbürger hat eine kranke Schilddrüse! Auch die chronische Schilddrüsenentzündung (Hashimoto-Thyreoiditis) ist inzwischen eine häufige Erkrankung der Schilddrüse. Was ist eine Autoimmunerkrankung? Welche Untersuchungen sind sinnvoll? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? An diesem Abend erkläre ich Ihnen die Funktion und die Aufgaben der Schilddrüse, ihre Krankheiten und die Behandlungsmöglichkeiten, natürlich auch aus Sicht der Naturheilkunde.

6007 Donnerstag, 05.03.2026, 19.00 – 20.30 Uhr, Gebühr: 14,– €

Leitung: Andrea Heiss, Heilpraktikerin

"Kraft Tanken" - Freies Malen für Erwachsene

Wir alle leisten Tag für Tag Unglaubliches. Ob beruflich, in der Familie, im Verein oder Freundeskreis, wir möchten niemanden enttäuschen und geben unser Bestes. Doch alles hat seine Grenzen und wenn wir diese spüren, haben wir uns bereits über das Maß des für uns Zuträglichen hinausgewagt.

Diese drei Stunden sollen Ihnen Erholung, Spaß und ein Bewusstsein für die eigenen Kräfte vermitteln. Kunst kann befreien, beruhigen, entschleunigen und uns neue Energie liefern. Entdecken Sie neue oder schlummernde kreative Seiten in sich und verwandeln Sie Ballast in schwingende Farben und Formen.

Frau Bellon bringt für verschiedene Maltechniken die passenden Farben und Papiere mit, sodass Sie sich von der Auswahl inspirieren lassen können.

5003 Donnerstag, 12.03.2026, 18.00 – 21.00 Uhr

Gebühr: 35,– €, inkl. Materialkosten

Leitung: Hanna-Loretta Bellon, Dozentin für angewandte Kunst

Nähkurs für alle Nähbegeisterten mit eigener Maschine

Sie haben eine Nähmaschine und möchten das Nähen erlernen oder Ihre Kenntnisse erweitern?

Sie möchten ein Lieblingskleidungsstück, das nicht mehr passt, ändern

das Abi- oder Abschlussballkleid alltagstauglich umgestalten

Ärmel kürzen, eine Hose enger nähen. Taschen oder einen neuen Reißverschluss einnähen. Mit fachlicher Unterstützung durch eine erfahrene Schneidermeisterin, die Ihnen die Grundbegriffe des Schneiderns (Zuschneiden und Nähen) vermitteln möchte, finden Sie hierzu den Rahmen und die Motivation in einer kleinen Gruppe.

5004E 3 x Donnerstag, 12.-26.03.2026, 18.30 – 21.30 Uhr, Gebühr: 54,– €

Leitung: Karin Mäule, Schneidermeisterin

Letzte Hilfe – das kleine 1x1 der Sterbebegleitung

Basiswissen rund um Sterben, Tod, Palliativversorgung

für Einzelpersonen, Gruppen, Vereine und Betriebe

Ein Angebot in Kooperation mit dem Hospiz Esslingen und dem Krankenpflegeverein Köngen

Das Lebensende und das Sterben machen uns als Mitmenschen oft hilflos. Obwohl die meisten Menschen sich wünschen, zuhause zu sterben, stirbt der größte Teil der Bevölkerung in Krankenhäusern und Pflegeheimen.

Dieser Basis-Kurs zur Letzten Hilfe richtet sich an ALLE Menschen, die lernen möchten, was sie für ihre Mitmenschen am Ende des Lebens tun können. Wissen um Letzte Hilfe und Umsorgung von schwerkranken und sterbenden Menschen muss wieder zum Allgemeinwissen in einer sorgenden Gesellschaft werden und hilft dadurch mit, die allgemeine ambulante Palliativversorgung zu verbessern.

Vermittelt werden Basiswissen und Orientierungen, sowie einfache Handgriffe.

Sterbebegleitung ist keine Wissenschaft, sondern praktizierte Mitmenschlichkeit, die auch in der Familie und der Nachbarschaft möglich ist. Wir möchten Grundwissen an die Hand geben und ermutigen, sich Sterbenden zuzuwenden. Denn Zuwendung ist das, was wir alle am Ende des Lebens am meisten brauchen.

Die Moderation erfolgt durch erfahrene und zertifizierte Kursleiter*innen mit Erfahrung in der Hospiz-und Palliativversorgung.

1002 Freitag, 13.03.2026, 14.30 – 18.30 Uhr, Gebühr: 20,– €

Rosenrückschnittskurs

Wenn die Forsythen blühen, ist es Zeit für den Rosenrückschnitt. Richtig angewendet, erhalten Sie damit die Rosen vital, unterstützen den Aufbau der Pflanze und regen zu einer üppigen Blüte an. Nach einer Einführung dürfen Sie an Edel-, Strauch- und Kletterrosen selbst Hand anlegen.

Unser Rosengarten wurde 1986 mit ein paar Rosen ins Leben gerufen. Nach und nach wuchs der Garten von 1 Ar auf zuerst 27 Ar im Jahre 2004 an. Schon seit Jahren ist es ein Geheimtipp: versteckt zwischen Apfel-, Birn- und Kirschbäumen und kleinem Wäldchen erschließt sich ein zauberhafter Rosengarten, in dem ca. 1200 Rosenstöcke darunter 600 Edelrosen, 400 Strauchrosen und 200 Kletter- und Ramblerrosen bewundert werden können.

Treffpunkt: Gartentor Rosengarten Wendlingen Der Rosengarten liegt mitten in den Streuobstwiesen.

1006 Samstag, 14.03.2026, 10.00 – 11.30 Uhr, Gebühr: 13,– €

Leitung: Wolfgang Jurisch, Gärtnermeister

Wer entscheidet für mich, wenn ich nicht mehr dazu in der Lage bin?

In Kooperation mit dem Krankenpflegeverein Köngen

Vorsorgende Papiere, wie z.B. die Generalvollmacht und die Patientenverfügung stellen hilfreiche Stützen dar, mit denen Sie frühzeitig „Ihren“ Willen für den Krankheitsfall bekunden und schriftlich fixieren können. Angehörige können mit diesen Papieren dafür sorgen, dass Ihre Wünsche umgesetzt werden, für den Fall, dass Sie dies nicht mehr alleine können.

Juristen, Mediziner und Sozialarbeiter der Esslinger Initiative haben Formulierungsvorlagen erarbeitet, die Grundlage sein können für Ihre persönliche Willensbekundung. Diese Vorlagen zur Generalvollmacht und Patientenverfügung werden an diesem Abend besprochen.

1010V Dienstag, 17.03.2026, 16.30 – 18.00 Uhr; Gebühr: 9,– €

Leitung: Katrin Klinger, Geschäftsführerin Krankenpflegeverein Köngen, Sozialpädagogin (MA)