fba

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BERATUNG – SELBSTHILFE

Lichtzeit - Selbsthilfegruppe

ehrenamtliches Unterstützungsangebot für Eltern in Trauer

Ein liebevoller Raum, für Eltern, die ein Kind in der Schwangerschaft oder danach verloren haben: offene Gesprächsrunden in achtsamer Atmosphäre (Online und Präsenz): Raum für Erinnerung Austausch, Hoffnung und Tipps

Freiwillige, kostenfreie Teilnahme - jeder darf sprechen, niemand muss

Anmeldung zum Präsenz-Treffen über www.fba-koengen.de

Bei individuellem Bedarf ist auch zusätzlich die Teilnahme (gerne anonym) an einem Online - Meeting 1x monatlich möglich;

Anmeldung hierfür (auch bei Fragen) Email: laura_gashi96@gmx.de

1201C 2 x Mittwoch, 15.04. – 20.05.2026, 20.00 – 21.30 Uhr; Gebühr: Die Teilnahme ist kostenfrei, Frau Gashi sorgt mit Tee o.ä. für eine einladende Atmosphäre und freut sich hierfür über einen kleinen Beitrag. Bürgerecke

Leitung: Laura Gashi, Sternenkindmama und Mutter von zwei Jungs

ANGEBOTE FÜR ERWACHSENE

Gelenke, Muskeln & Faszien in Schwung – Training für Rücken, Nacken & Co;

basierend auf bewährten Konzepten der Schmerzprävention

Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen in Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte oder Knien kennen viele. Häufig sind verklebte Faszien und verkürzte Muskeln die Ursache. Die gute Nachricht: Mit gezielter und regelmäßiger Bewegung lässt sich oft viel erreichen.

Bewegungstrainer und Schmerztherapeut J. M. Jaissle (Praxis prevent hoch vier, Neckartailfingen) vermittelt im Theorieteil, wie Schmerzen durch muskuläre Fehlspannungen entstehen können, und zeigt im Praxisteil effektive Dehn- und Mobilisationsübungen, die Beweglichkeit fördern, Verspannungen reduzieren und den Körper im Alltag entlasten.

Ziel: Alltagstaugliche Bewegungsroutinen kennenlernen, um gezielt vorzubeugen und langfristig beweglich zu bleiben.

6133B 5 x Montag, 20.04. – 18.05.2026, 17.00 – 18.30 Uhr, Gebühr: 87,– €

Leitung: J.M. Jaissle, Heilpraktiker

Frühjahrsmenü - heute dreht sich alles um die Maultasche

Ob bei uns im Schwabenland oder in Italien - in Maul- und Teigtaschen lassen sich die herrlichsten Gaumenfreuden verstecken!

Zu unserem gemeinsamen Kochabend bringt Matthias Heintze, Koch mit langjähriger, auch internationaler Erfahrung in der gehobenen Gastronomie, Vorschläge zu unterschiedlichsten Variationen mit, die er mit Ihnen gemeinsam zu einem 3-Gänge-Menü zubereitet. Im Anschluss wird es am fein gedeckten Tisch genossen. Selbstverständlich gehören auch die passenden Weine, Bier (auch alkoholfrei) und Mineralwasser mit dazu. Was Sie erwartet:

Bunter Frühlingssalat mit Mini- Maultaschen, Maultaschenvariationen von Fisch, Fleisch und vegetarisch, Gefüllte Schokoladen- Maultasche mit Vanilleschaum

7004 Freitag, 17.04.2026, 17.30 – 22.00 Uhr; Gebühr: 67,– €, incl. Lebensmittel u. Getränken

Leitung: Matthias Heintze, Koch, langjährige Erfahrung in der gehobenen Gastronomie

FREIE PLÄTZE IN KURSEN, DIE NACH DEN OSTERFERIEN STARTEN:

Spielgruppe

Kreativität von Anfang an entdecken - Ab 10 Monaten bis zum Kindergarten

Jedes Kind trägt von Geburt an einen kleinen Künstler in sich.

In unserer kreativen Spielgruppe dürfen die Kleinsten spielerisch und intuitiv entdecken, fühlen, klecksen, matschen, gestalten und darüber stauen.

Mit altersgerechten Sinnes- und Kreativangeboten, die sich am Jahreslauf orientieren, fördern wir Fantasie, (Fein-)Motorik und Selbstwahrnehmung – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit umso mehr Freude am Ausprobieren.

Farben, Naturmaterialien, Knete, Papier … für erste Bastelimpulse werden begleitet von passenden Versen, Liedern und Bewegungsideen. Zeit für anfallende Erziehungs-, Ernährungs- und Entwicklungsfragen, zu Spielzeug und Spielideen ist ebenfalls eingeplant.

2029C 11 x Donnerstag, 16.04. – 23.07.2026, 9.00 – 10.15 Uhr; Gebühr: 68,70 €

2031C 11 x Donnerstag, 16.04. – 23.07.2026, 10.30 – 11.45 Uhr; Gebühr: 68,80 €

Leitung: Daniela Schwarz, Erzieherin, Sozialfachwirtin

Nähkurs für alle Nähbegeisterten mit eigener Maschine

Sie haben eine Nähmaschine und möchten das Nähen erlernen oder Ihre Kenntnisse erweitern?

Sie möchten ein Lieblingskleidungsstück, das nicht mehr passt, ändern

das Abi- oder Abschlussballkleid alltagstauglich umgestalten

Ärmel kürzen, eine Hose enger nähen

Mit fachlicher Unterstützung durch eine erfahrene Schneidermeisterin, die Ihnen die Grundbegriffe des Schneiderns (Zuschneiden und Nähen) vermitteln möchte, finden Sie hierzu den Rahmen und die Motivation in einer kleinen Gruppe.

5004F Donnerstag, 16. -30.04.2026, 18.30 – 21.30 Uhr, Gebühr: 54,– €

Leitung: Karin Mäule, Schneidermeisterin

Baby Yoga

Gruppe I für Babys im Alter von zwei bis sechs Monaten

2034D 5 x Montag, 27.04. – 15.06.2026, 9.00 – 10.00 Uhr, Gebühr: 53,40 €

Gruppe II für Babys ab dem 7. bis zum 12. Lebensmonat

2039D 5 x Montag, 27.04. – 15.06.2026, 10.15 – 11.15 Uhr, Gebühr: 53,40 €

Leitung: Claudia Blatter, Physiotherapeutin; Übungsleiterin C, Eltern-Kind-/Kinderturnen, Kursleiterin Baby-Yoga

Eltern-Kind-Turnen

Bewegungsspaß für Kinder von 1 1/2 Jahren bis zum Kindergartenalter mit Begleitung

3008C 14 x Mittwoch, 15.04. – 29.07.2026, 10.30 – 11.30 Uhr, Gebühr: 99,– €

Leitung: Melanie Krapf

Wieder fit mit Baby

Ein Angebot für junge Mütter im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik

2006C 14 x Montag, 13.04. – 27.07.2026, 19.30 – 20.30 Uhr, Gebühr: 112,– €

Leitung: Melanie Krapf

2007C 11 x Donnerstag, 16.04. – 23.07.2026, 10.30 – 11.30 Uhr, Gebühr: 88,– €

2008C 11 x Donnerstag, 16.04. – 23.07.2026, 19.30 – 20.30 Uhr, Gebühr: 88,– €

Leitung: Claudia Blatter, Physiotherapeutin; Übungsleiterin C, Eltern-Kind-/Kinderturnen, Kursleiterin Baby-Yoga

Tanzzwerge, Kreativer Kindertanz

Für Jungen und Mädchen ab 3 bis zum 5. Geburtstag

4009C 11 x Freitag, 17.04. – 24.07.2026, 16.05 – 16.50 Uhr; Gebühr: 66,– €

Leitung: Lisa Hablizel, ausgebilderte Sängerin mit langjähriger Tanzerfahrung

Lebe leichter - genial normal zum Wunschgewicht, Abnehmkurs für Erwachsene

6001C 12 x Mittwoch, 22.04. – 22.07.2026, 18.00 – 19.00 Uhr, Gebühr: 150,– €, zzgl. 19,95 € (Buch & Planer) Erwerb im Kurs möglich

Leitung: Elke Maier, Zertifizierte Diätassistentin, Fitness-Wellness-Trainerin, Lebe-Leichter-Coach, Zertifikat Ernährungspsychologie

Pilates

Anfänger*innen, Kursteilnehmer*innen, die bisher keine oder wenig Erfahrung mit Pilates haben

6108C 14 x Montag, 13.04. – 27.07.2026, 10.15 – 11.15 Uhr, Gebühr: 98,– €

Pilates I Für fortgeschrittene Kursteilnehmer*innen

6109C 14 x Montag, 13.04. – 27.07.2026, 8.15 – 9.15 Uhr, Gebühr: 98,– €

Pilates II Für fortgeschrittene Kursteilnehmer*innen

6110C 14 x Montag, 13.04. – 27.07.2026, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 98,– €

Leitung: Sophie Hildebrandt, Physiotherapeutin, Pilates-Kursleiterin

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

6101C 9 x Dienstag, 21.04. – 07.07.2026, 16.30 – 18.00 Uhr, Gebühr: 108,– €

Leitung: Hermann Klein, Feldenkraislehrer

Zumba - ganzheitliches Training mit großem Spaßfaktor für jedes Alter

6112C 13 x Mittwoch, 15.04. – 22.07.2026, 18.30 – 19.30 Uhr, Gebühr: 91,– €

Leitung: Sophie Löfflath, Zumba – Instructor

AuBeK - Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft für Männer

6113C 13 x Montag, 13.04. – 27.07.2026, 18.15 – 19.15 Uhr, Gebühr: 156,– €

Leitung: Andrea Schwirzinger, Sportwissenschaftlerin

AuBeK - Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft für Frauen

6115B 13 x Montag, 13.04. – 27.07.2026, 19.30 – 20.30 Uhr, Gebühr: 156,– €

Leitung: Andrea Schwirzinger, Sportwissenschaftlerin

Tänze aus aller Welt

Für alle Tanzfreudigen, Ein Angebot in Kooperation mit dem Quartiersprojekt "Wir sind Nachbarn"; 14-tägig

6118C 6 x Montag, 20.04. – 27.07.2026, 16.30 – 18.00 Uhr, Gebühr: 54,– €

Leitung: Diane Mittenentzwei, Tanzleiterin (BVST e.V.), Fortlaufende Weiterbildung und Erfahrung mit verschiedenen Tanzgruppen

Fit und beweglich älter werden, Ganzkörpergymnastik

6120C 12 x Donnerstag, 16.04. – 23.07.2026, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 72,– €

Leitung: Marion Klein, Übungsleiterin Aerobic, Workout und Stretch,

Wohlfühlgymnastik für Frauen mit Plus-Size-Größen

6122C 11 x Donnerstag, 16.04. – 23.07.2026, 9.15 – 10.15 Uhr, Gebühr: 66,– €

Leitung: Claudia Blatter, Physiotherapeutin; Übungsleiterin C, Eltern-Kind-/Kinderturnen, Kursleiterin Baby-Yoga

Rückenfitness

6123C 12 x Donnerstag, 16.04. – 23.07.2026, 8.00 – 9.00 Uhr, Gebühr: 72,– €

Leitung: Marion Klein, Übungsleiterin Aerobic, Workout und Stretch, ,

Fitnessworkout zum Feierabend für Jedermann

6131C 12 x Donnerstag, 16.04. – 23.07.2026, 18.00 – 19.00 Uhr, Gebühr: 72,– €

Leitung: Viktoriia Avdoian, Aerobic und Pilates-Trainerin