fbs Kurshinweise

UNSER NEUES HERBST/WINTER-PROGRAMM 2025 „55 Jahre BILDUNG UND BEGEGNUNG“

ist ab dem 14.07.2025 online unter:

www.fbs-waiblingen.de.

Unser gedrucktes Programmheft finden Sie ab diesem Termin an den bekannten Auslagestellen.

Klicken Sie rein und sichern Sie sich Ihre Plätze. Anmeldungen sind möglich unter:

www.fbs-waiblingen.de, per E-Mail an info@fbs-waiblingen.de oder Telefon 07151 982248920.

MAMA Morning Retreat

Ein liebevoller Vormittag für dich, dein Baby und deine Kraft

für Mamas mit und ohne Baby

Katharina Güdemann, Julia Daubenberger

Mama-Sein ist wunderschön – und gleichzeitig fordernd. Wir stellen dir in diesem Morning Retreat einen sicheren Raum bereit, um innezuhalten, dich wertzuschätzen und deine innere Stärke aufzutanken. Dein Baby ist herzlich willkommen so wie es ist. Du hast jederzeit den Raum, die Bedürfnisse deines Babys zu stillen.

Was dich erwartet?

In 2 1⁄2 wohltuenden Stunden unterstützen wir dich in liebevoller Atmosphäre dabei, in deiner Mitte anzukommen und deine Gedanken in Harmonie zu spüren. Zunächst fließen wir gemeinsam bei einem achtsamen Yoga Flow durch sanfte Bewegungen zur Aktivierung und Entspannung von Körper und Geist. Im Anschluss tauchen wir gemeinsam in die Kraft der Selbstliebe ein. Du erhältst stärkende Impulse und kleine Tools, die dir helfen, mit mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge durch deinen Mama-Alltag zu gehen – in den schönen, aber auch den herausfordernden Momenten. Gemeinsam schaffen wir eine Auszeit vom Alltag - für mehr Verbindung, Vertrauen und innere Stärke. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich und die Freude, dir selbst etwas Gutes zu tun.

25F06221N

Fr., 18.7., 9.30-12.00 Uhr

35,-- €

fbs im Familienzentrum KARO, Waiblingen, Alter Postplatz 17

Workshop Intervallfasten

Nina Schurr

Intervallfasten ist in aller Munde und ein Trend der Ernährungsmedizin. Es fördert aktiv die Gesundheit und kann helfen, dauerhaft Gewicht zu reduzieren. Denn im Gegensatz zu anderen Diäten ist das Intervallfasten eine Dauerkostform. Fastenleiterin Nina Schurr zeigt in diesem Workshop, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter dem Intervallfasten stecken und wie Sie mit zwei Mahlzeiten alle Nährstoffe aufnehmen, die Ihr Körper benötigt. Dazu werden beispielhaft zwei Gerichte gemeinsam zubereitet. So wird praxisnah gezeigt, wie Sie Fasten unkompliziert in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem erhalten Sie als Hilfestellung zur direkten Umsetzung Rezepte an die Hand.

25F12103

Mi., 16.7., 18.00-22.00 Uhr

24,-- €

fbs im Familienzentrum KARO, Waiblingen, Alter Postplatz 17

Mit ayurvedischer Ernährung ins Gleichgewicht

- Workshop

Daniela Weh

In einer 30-minütigen Einführung erfahren Sie mehr über Ayurveda, einer 5000 Jahre alten und weltweit angewendeten Heilmethode, die sich auf die Erhaltung und Wiederherstellung des Gleichgewichts von Geist, Körper und Seele konzentriert. Sie kochen unterschiedliche typisch ayurvedische Gerichte mit Reis, Kichererbsen, Linsen, oder Quinoa. Gemüse und Obst darf natürlich nicht fehlen. Hochwertige Öle und Fette, aber auch Gewürze wie Zimt und Koriander, Kurkuma oder Kreuzkümmel runden die Gerichte geschmacklich ab. Freuen Sie sich auf ein ausgewogenes, leicht verdauliches und Energie spendendes Essen, welches auf ein geistiges, körperliches und seelisches Gleichgewicht hinarbeitet.

Der Workshop ist für Veganer*innen geeignet.

Die Kursleiterin ist Heilpraktikerin und Gesundheitsberaterin (IHK).

Es werden vorwiegend Bio- oder regionale Lebensmittel verwendet.

25F12224

Do., 17.7., 18.00-22.00 Uhr

24,-- €

fbs im Familienzentrum KARO, Waiblingen, Alter Postplatz 17