Fit, gesund und voller Energie – mit Wassergymnastik

Du möchtest dich gelenkschonend fit halten, deine Muskulatur stärken und dabei Spaß haben? Dann ist unsere Wassergymnastik genau das Richtige für dich!

Egal ob 18 oder 88 …

Dieser Kurs eignet sich für alle Erwachsene. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Schwimmer oder Nichtschwimmer. Hier ist für jeden was dabei.

Wann und Wo?

Im Gartenhallenbad Waldenbuch.

Mittwochs von 13 - 14 Uhr im angenehm warmen Wasser.

In den Schulferien und an Feiertagen findet kein Kursbetrieb statt.

Was genau erwartet dich?

40-Minütige Bewegungseinheiten mit sanftem Ganzkörpertraining durch Bewegung im flachen Wasser.

Gelenkschonende Übungen zur Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit. Verbesserung von Ausdauer, Balance und Koordination. Entspannung und Stressabbau durch die positive Wirkung des Wassers. Im Anschluss daran habt Ihr noch 20 Minuten Zeit um die eine oder andere Bahn zu schwimmen oder im warmen Wasser zu entspannen.

Und warum das Ganze?

Effektives Training ohne Belastung der Gelenke. Ideal zur Rehabilitation oder Prävention, nach Operationen oder Verletzungen. Auch zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Stärkung des Bewegungs- und Stützapparates. Oder auch ganz einfach zur Erhaltung und Steigerung der körperlichen Fitness.

Betreut durch unsere ausgebildete und erfahrene Trainerin könnt ihr euch ganz auf euch und euren Körper konzentrieren und den Alltagsstress für ein paar Minuten vergessen.

Achtung!

Es handelt sich hierbei nicht um einen medizinischen Kurs. Dieser Kurs wird in Eigenverantwortung von euch gebucht und besucht. Bei gesundheitlichen Bedenken bitte Rücksprache mit einem Arzt halten.

Was kostet der Spaß?

105 € inkl. Eintritt für 10 Kurseinheiten

Wie kann ich mich anmelden?

Jederzeit per ME-Mail oder direkt bei uns im Bad. Rückfragen gerne im Bad oder telefonisch während unserer Öffnungszeiten.