Fit in den Herbst

Im Oktober setzen wir unsere Reihe der Fitness-Kurse für TBG-Mitglieder und Gäste mit Trainerin Ilonka Martin fort. Unter dem Motto „Fit in den Herbst“ werden diesmal Elemente aus Pilates, Ganzkörpergymnastik und Selbstverteidigung kombiniert. Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit und Haltung der Teilnehmenden zu verbessern, Muskeln zu stärken, Verspannungen zu lösen, sowie Ausdauer und Koordination zu fördern. Für etwa 15 Minuten pro Trainingseinheit werden zusätzlich einfache Übungen aus dem Bereich der Selbstverteidigung trainiert. Die Übungen finden im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen statt und sind für alle Altersklassen geeignet. Matten und Handgeräte werden bereitgestellt, bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und ein Handtuch mit. „Fit in den Herbst“ startet am 1. Oktober und findet immer mittwochs von 17.30 bis 18.30 Uhr an insgesamt acht Terminen statt (1., 8., 15., 22. Okt., Herbstferien, 5., 12., 19., 26. Nov.). Trainiert wird in der Sporthalle des Goethe-Gymnasiums Gaggenau, Gutenbergstr. 6. Es wird eine Kursgebühr erhoben. Bei Interesse oder Rückfragen sowie für die Anmeldung zum Kurs wenden Sie sich per Mail an Sportvorstand Thorsten Chwalek, sport@tbgaggenau.de.