Fit in die Woche starten – Funktionelles Krafttraining im Turnverein!

Du möchtest fit bleiben oder endlich wieder fit werden?
Dann komm zu unserem funktionellen Krafttraining für alle Alters- und Fitnessstufen!

Was erwartet dich?

In dieser Stunde trainieren wir mit Therabändern und Hanteln gezielt den ganzen Körper. Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsabläufen und stärken mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.

Wofür ist funktionelles Krafttraining gut?

• Kräftigt Rücken, Beine, Arme und Rumpf
• Verbessert Haltung und Stabilität
• Fördert Beweglichkeit und Koordination
• Unterstützt die Gelenkgesundheit
• Beugt Rückenbeschwerden vor
• Erleichtert Alltagsbewegungen wie Heben, Tragen und Treppensteigen
• Steigert Kraft und allgemeine Fitness

Wann? Montag | 9:30 – 10:30 Uhr
Wo? Turnhalle des Turnvereins

Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – die Übungen werden individuell angepasst.

Gemeinsam trainieren wir in motivierender Atmosphäre und starten aktiv in die Woche!

Mach mit und bleib in Bewegung – wir freuen uns auf dich!