Fit und Gesund 55+

Freitagnachmittag, 4.7. und 11.7.2025

in der Schulturnhalle, 14:30 – 15:30 Uhr

Bitte beachten: Bei hochsommerlichen Temperaturen unbedingt ausreichend Getränke mitbringen. Die letzte Kursstunde findet am 11.7.2025 statt. Wir starten nach den Sommerferien wieder am 19.9.2025.

Nach einer Aufwärmrunde starten wir mit Übungen für die Balance, kräftigen unsere Muskeln und mobilisieren unsere Gelenke. Unsere Abschlussübungen finden meist im Liegen statt, dann kann die Stunde in Ruhe beendet werden. Unterschiedliche Handgeräte wie Theraband, Hanteln, Brasils, großer und kleiner Ball, Steppbretter, Gymnastikstab, BalancePad und Dynair Ballkissen ergänzen die Übungen. Kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Kosten für den ganzen Kurs, 11 Übungsstunden, 19.9. – 12.12.2025:

Mitglieder 35,– €, Gäste 70,– €

Einzelne Stunden: Mitglieder 4,– €, Gäste 8,– €

Leitung: Marianne Widmann, Übungsleiterin „B“ Sport in der Prävention, DTB-Kursleiterin Sturzprävention, DTB-Rückentrainerin

Tel. 3489 oder E-Mail: m.widmann@tsv-steinenbronn.de