Fit und Gesund – Gesundheitskurse

Am 23. Januar 2025 starten die neuen Kurse in der Jahnhalle

Aktives Rückentraining 8.45 Uhr – 9.45 Uhr

Dieses Training kümmert sich vor allem um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den gesamten Bewegungsapparat. Es dient zur Vorbeugung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit auf sanfte und effektive Weise. Also Bewegungsmangel war gestern … Aktivität ist angesagt. Ist dein Interesse geweckt? Dann melde dich an. Neu- oder Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

12 Übungsstunden – 24,00 Euro für Vereinsmitglieder / 48,00 Euro für Nichtmitglieder

Kursleiterin: Brigitte Labudda (B-Lizenz-Trainerin, DTB-Rückentrainerin, DTB-Pilatestrainerin, DTB-Instructor Walking/Nordic Walking)

Anmeldung und Information bei:

Gabi Kling‚ Tel.-Nr. 07251/989565

Pilates 10.00 Uhr – 11.00 Uhr

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen in Kombination mit der Atmung besteht. Gekräftigt wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, was sich positiv auf die Körperhaltung, Beweglichkeit und auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Schon eine Trainingseinheit in der Woche kann das körperliche und seelische Wohlbefinden steigern. Du wirst die Prinzipien des Pilates-Trainings kennen und anwenden lernen sowie deine Erfahrungen vertiefen und neue Bewegungserlebnisse erfahren. Ist dein Interesse geweckt? Dann melde dich an!

12 Übungsstunden – 24,00 Euro für Vereinsmitglieder / 48,00 Euro für Nichtmitglieder

Kursleiterin: Brigitte Labudda (B-Lizenz-Trainerin, DTB-Rückentrainerin, DTB-Pilatestrainerin, DTB-Instructor Walking/Nordic Walking)

Anmeldung und Information bei:

Gabi Kling‚ Tel.-Nr. 07251/989565