Fitness – für Frauen und Männer

Infos zu allen Kursen

bei Sandra Burkhardt, Tel. 07044-906512

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Pilates / Rückenfit

montags, 18.15 bis 19.15 Uhr, mit Kerstin

Im neuen Jahr bieten wir ein kostenloses und unverbindliches Probetraining an. Bitte mit Sandra Probetraining-Termin vereinbaren!
Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, welches durch gezielte Übungen die Rücken-, Beckenboden-, Bauch- und Beinmuskulatur stärkt und mobilisiert. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Pilates-Trainerin Kerstin erklärt die Übungen den Teilnehmerinnen, sodass diese für jedes Alter geeignet sind. Genutzt werden Pilates-Bälle, Pilates-Ringe, Therabändern etc. Kein Leistungsdruck!

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Powerfit 1 – Aerobic, Bauch, Beine, Po

montags, 19.30 bis 20.15 Uhr, mit Kerstin

Dieser Kurs ist derzeit voll belegt.

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Powerfit 2 – Aerobic, Bauch, Beine, Po

montags, 20.20 bis 21.05 Uhr, mit Kerstin

Dieser Kurs ist derzeit voll belegt.

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Wirbelsäule am Vormittag

mittwochs, 9.30 bis 10.30 Uhr, mit Kerstin

Dieser Kurs ist derzeit voll belegt.