Fitness-, Gesundheits-, Rehasport im TSG-Gymnastikraum, Sportzentrum 4

Montags, 17.45 bis 19 Uhr

Rehasportangebot – Sport in der Krebsnachsorge

Bewegung hilft, die körperliche Leistungsfähigkeit und das seelische Wohlbefinden wieder herzustellen und ist damit ein wichtiger Beitrag zur Nachsorge und Rehabilitation. Sport in der Krebsnachsorge ist „auf Rezept“ möglich. Die Kosten trägt die jeweilige Krankenkasse.

Carola Becker, Telefon (072 51) 68 249

Dienstags, 9 bis 10 Uhr

Fit und Gesund – Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit

Funktionsgymnastik für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination für jedes Alter unter Berücksichtigung des individuellen Trainingszustandes.

Aileen Schalk, Telefon TSG-Geschäftsstelle (072 51) 21 10 oder tsg@tsg-bruchsal.de

Mittwochs, 17.45 Uhr bis 19.15 Uhr

Hartha-YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene

Einfach zu erlernende, manchmal auch fordernde Bewegungsabläufe bis hin zu den traditionellen Asanas (Körperhaltungen) wollen einen Ausgleich zum überwiegend sitzenden Alltag schaffen, holen raus aus Stress und Abgeschlagenheit und führen zu mehr innerer Ruhe und neuer Energie. Entspannungs- und kurze Meditationsphasen ergänzen das Programm.

Monika Brands, E-Mail: Monika.brands@oberderdingen.de, Telefon (072 51) 39 29 754

Mittwochs, 19.30 bis 20.30 Uhr

Rückenfit

Ganzheitliches Programm zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Steffen Goller: Telefon TSG-Geschäftsstelle (072 51) 22 10, E-Mail: tsg@tsg-bruchsal.de

Donnerstags, 17.30 bis 18.30 Uhr

Faszientraining – ein Leben lang beweglich bleiben

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper beweglicher und schmerzfreier, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger als auch elastischer machen möchten.

Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Rumpfstabilisation, Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Das Faszientraining hilft dabei, beweglicher und fitter zu werden, lindert Schmerzen und verbessert das Allgemeinbefinden.

Gabi Klisch, Telefon (01 70) 36 03 662 oder Gabi.Klisch@tsg-bruchsal.de.

Freitags, 9 bis 10.15 Uhr

Fitgymnastik – Fit in den Tag

Neue Energien tanken, den Kreislauf in Schwung bringen, Muskeln aufbauen und durch Körperwahrnehmung und Entspannung für mehr Balance und Körpergefühl im Alltag sorgen. Für alle, die ihre Gesundheit stärken möchten.

Gabi Klisch, Telefon (01 70) 36 03 662 oder Gabi.Klisch@tsg-bruchsal.de

Der Einstieg in alle Angebote ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.