Folgende Kurse beginnen in Kürze und haben noch Plätze frei …

N512014 mit Qi Gong älter werden für Anfänger:innen und Fortgeschrittene mit Sieglinde Haid

Qi Gong-Übungen werden in China seit alters her zur Kultivierung und Steigerung der Lebenskräfte genutzt. Die langsam fließenden Bewegungen werden mit innerer Achtsamkeit (Qi) ausgeführt. Beharrliches Üben (Gong) führt zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Philosophische Hintergründe und theoretische Grundlagen des körperlichen Übens fließen in das praktische Üben ein. So schulen Sie Ihre Atmung, Wahrnehmung, Konzentration, Haltung, Koordination und Erkenntnisfähigkeit.

ab Dienstag, 3.3.26, 15.30-16.30 Uhr 12-mal Gebühr: 108 €

mit Kombi-Card: 86,40 €Johanniterstift - Johanniterstiftstr.16 - Plochingen

N210904 Unter dem Titel „Ein Elektroauto - auch für mich im Alltag interessant? Chancen, Mythen und Realität.“ lädt Hans Thaler von der Klima-Taskforce Aichtal zu einem Informationsabend ein.
Im Mittelpunkt des Abends stehen die zentralen Fragen rund um die Alltagstauglichkeit von Elektroautos. Mit den derzeit verfügbaren Antriebssystemen gelingt es nur dem Elektroauto, sowohl Umwelt als auch Geldbeutel nachhaltig zu entlasten.
Weit verbreitete Mythen, etwa zur Ladeinfrastruktur, Reichweite oder Haltbarkeit der Batterie, werden mit Fakten und Beispielen behandelt. Wie steht es um Kosten und Fahrspaß? Fragen zu gebrauchten E-Autos werden praxisnah beantwortet.

„Wie passt ein E-Auto in meinen Alltag?“ Diese Frage beschäftigt derzeit viele Menschen, die über den Umstieg auf ein Elektrofahrzeug nachdenken, sich aber noch unsicher fühlen. Andere wollen sich einfach informieren und mitreden können. Der Informationsabend bietet Raum für Fragen und Gespräche, praxisnah und verständlich.

Donnerstag, 12.3.26, 19-20.30 Uhr, Gebühr: 4 €
Plochingen, Treff am Markt 7

Besondere Kurse aus den Nachbargemeinden:

N533035 Contemporary -Zeitgenössischer Tanz mit Melissa Lucatello

Ein Angebot für Erwachsene, das zeitgenössische Technik, Bewegungsforschung und Interpretation vereint. Ein inspirierender Kurs, um Kreativität zu entfalten, den Körper bewusst zu erleben und sich tänzerisch weiterzuentwickeln.

Die Unterrichtsmethoden zeichnen sich aus durch Kreativität und Individualität und verbinden Körpertechnik und künstlerischen Ausdruck.

Ziel ist es, eine anregende Lernumgebung zu schaffen, in der jede Teilnehmerin ihr Potential entfalten kann. Tanzen ist mehr als eine Abfolge von Gesten: Es ist eine Reise zur Selbstentdeckung.

Freitags ab 27.02.26, 18-19 Uhr, 8 Mal, Gebühr: 94,10 € mit Kombi-Card: 75,28 €

Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1. OG

N532019 Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung mit Claudia Kühne

In diesen Stunden lernen Sie, Ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit.

Nach den Stunden können Sie eine verbesserte Beweglichkeit, eine erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.

Freitags, ab 27.2.26, 9.30-10.45 Uhr, 6-mal, Gebühr: 70 € mit Kombi-Card: 56 €Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum

N550003 Ritucharya - Leben im Rhythmus der Jahreszeiten mit Tanja Wehnl -

In dieser Kursreihe tauchen wir in die ayurvedische Lehre des Ritucharya ein - die Kunst, im Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Jahreszeiten zu leben. Jede Jahreszeit bringt spezifische Qualitäten, Energien und Dosha-Einflüsse mit sich, die unser Wohlbefinden und unsere Balance beeinflussen.

An vier Wochenenden widmen wir uns den jeweiligen Doshas - Kapha, Pitta, Vata - und lernen, wie wir durch Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeit harmonisch mit den Jahreszeiten mitschwingen können.

Ergänzt wird die ayurvedische Theorie durch Yin Yoga und Yoga Nidra. Diese Praxisformen laden ein, die Qualitäten der jeweiligen Jahreszeit körperlich und energetisch zu spüren und zu entspannen.

Gebühr für die Kursreihe: 190 € mit Kombi-Card: 152 €, Reichenbach, ehem. Neuapostolische Kirche, Paulinenstr. 2

Die Tage sind auch einzeln buchbar. Gebühr ein Tag: 55.- Euro mit Kombi-Card 44.- Euro

Frühling (Kapha) - Sonntag, 1.03.2026, 14-18 Uhr

Sommer (Pitta) - Sonntag, 17.05.2026, 14 - 18 Uhr

Herbst (Vata) - Sonntag, 20.09.2026, 14-18 Uhr

Winter (Vata/Kapha) Sonntag, 10.01.2027, 14-18 Uhr

N311065V Tastatur-schreiben-Online-Seminar mit Anja Sander

Sie möchten flüssig tippen, ohne auf die Tastatur zu schauen? In diesem Online-Kurs erlernen Sie das 10-Finger-System mit Farben, Bildern und praktischem Training. Inhalte sind Buchstaben, Zahlen, Großschreibung und Sonderzeichen. Sie üben intensiv am eigenen PC - bequem von zu Hause, mit Anleitung und Austausch im virtuellen Klassenraum.

Mittwochs, ab 4.3.26, 17-18.30 Uhr, 6-mal

Gebühr: 90 €, Schüler /Studenten EUR 81.- mit Kombi-Card: 72 €, inkl. Lehrmaterial

Nähere Angaben und viele weitere Kurse finden Sie auf www.vhs-esslingen.de

Rückfragen gerne direkt an Angelika Dengler unter 071155021-305 oder mobil 0179 5182843 oder per E-Mail an: angelika.dengler@vhs-esslingen.de