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Freie Plätze
Nähen Aufbaukurs – Für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
Ihr habt schon die ersten Erfahrungen im Umgang mit der Nähmaschine und wollt euch an größere Stücke wagen. Dann seid ihr hier richtig! Wir nähen eine gefütterte Tasche z.B. aus einer alten Jeans eurer Eltern.
Freitag, 14.2. und 21.2., 16.00 – 18.30 Uhr, 2 Termine
Gebühr: 38 €
Qigong
Stille in der Bewegung – Bewegung in der Stille.
Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform. Die Abfolgen von sanften, fließenden Bewegungen helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren. Die Körperwahrnehmung wird geschult. Die Übungen können in jedem Alter ausgeübt werden, erfordern keine körperliche Anstrengung und dienen der Gesundheitsvorsorge. Das gemeinsame Üben in der Gruppe fördert Konzentration und Entspannung zugleich. Frei von Gedanken erreichen Sie einen entspannt-meditativen Zustand in Bewegung.
Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr, 12 Termine ab 18.2.2025
Gebühr: 90 €
Fitnessgymnastik
Unsere Muskulatur wird häufig nicht ausgeglichen beansprucht. Durch gesundheitsbewusstes Handeln können Sie Fehlbelastungen ausgleichen und Ihren Alltag mit mehr Kraft und Ausdauer bewältigen. Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.
Donnerstag, 17.35 – 18.35 Uhr, 13 Termine ab 20.2.2025
Gebühr: 83 €
Unser aktuelles Programm finden Sie zudem online unter: www.vhs-heilbronn.de/flein/