Freie Plätze

Nimm eine Auszeit vom Alltagstrubel, tanke Deinen Akku wieder auf und gehe in ein entspanntes Wochenende.

Wir entspannen auf Basis klassischer Entspannungsverfahren wie z.B. Autogenes Training und Muskelentspannung nach Jacobson. Die besonderen Klänge von Klangschalen und anderen Instrumenten unterstützen uns dabei.

Kursbeginn: Freitag, 09.05.2025; 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Kursdauer: 8 Stunden (bis 11.07.2025)

Kursleiterin: Angela Brauchle

Kursgebühr: 48 Euro für Mitglieder / 64 Euro für Nicht-Mitglieder
Anmeldung/Informationen für den Kurs bei Angela Brauchle per E-Mail: info@body-m-soul.de oder unter 07159-4208989.

Ein dynamischer, fließender und kraftvoller Yogastil, in dem verschiedene Yogastellungen (Asana) mit Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation kombiniert werden. Je nach Fokus der Stunde ist die Praxis mal fordernd, mal sanft für bereits Geübte und die, die es werden wollen. Yoga bringt dich zum Schwitzen, macht Spaß, vereint Kraft, Flexibilität und Entspannung und schenkt dir innere Ruhe.

Auch sportliche Einsteiger sind herzlich willkommen.

Kursbeginn: Mittwoch, 30.04.2025; 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Kursdauer: 12 Kursstunden

Kursleiterin: Sonja Völmle

Kursgebühr: 72 Euro für Mitglieder / 96 Euro für Nicht-Mitglieder
Anmeldung/Informationen für den Kurs telefonisch unter 0176 / 20927660 oder per E-Mail: sonjavoelmle@gmail.com

Zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Fitness ist dieser Kurs besonders geeignet.

Zu Beginn trainieren wir unser Herz-Kreislaufsystem, dann schließen sich Kräftigungsübungen an und zum Wohlfühlen dehnen wir uns.

Neugierig?? Komm einfach zu einer Schnupperstunde vorbei! Handtuch und kleines Getränk bitte mitbringen.

Kursbeginn: Dienstag, 29.04.2025; 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Kursdauer: 12 Kursstunden

Kursleiterin: Conny Ketterer

Kursgebühr: 48 Euro für Mitglieder / 72 Euro für Nicht-Mitglieder

Anmeldung und Informationen per E-Mail: freizeit-gesundheit@renninger-sc.de

Wollen Sie etwas Gutes für Ihre Fitness tun?

Wir haben mit Rücken-Fit den richtigen Kurs für Sie!

Nach einer 10-minütigen Erwärmung kräftigen wir unsere Bauch- und Rückenmuskulatur sowie unsere Beinmuskulatur mit Hilfe verschiedener Handgeräte. Durch den Einsatz von fetziger Musik wird der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen. Die Stunde lassen wir mit verschiedenen Entspannungsübungen ausklingen.

Neugierig ?? Komm einfach zu einer Schnupperstunde vorbei! Handtuch und kleines Getränk bitte mitbringen.

Kursbeginn: Dienstag, 29.04.2025; 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Kursdauer: 12 Kursstunden

Kursleiterin: Conny Ketterer

Kursgebühr: 48 Euro für Mitglieder / 72 Euro für Nicht-Mitglieder

Anmeldung und Informationen per E-Mail: freizeit-gesundheit@renninger-sc.de

In diesen Trainingseinheiten „Funktionelles Muskeltraining“ wird gemeinsam zur fetzigen Musik aufgewärmt und gedehnt, danach kräftigt jeder Teilnehmer – unter Aufsicht der Übungsleiter – an den einzelnen Geräten die verschiedenen Muskelgruppen und kann somit Schwachstellen entgegenwirken. Gemeinsame Entspannungsübungen beschließen die Sportstunde.

Wann: donnerstags 17:45 Uhr oder 20:15 Uhr

Wo: Kraftraum im RSC-Vereinsheim

Kursleiterin: Gudrun Vogl

Vereinbaren Sie gerne einen Schnuppertermin unter info@renninger-sc.de.

Der Kurs wird im Kurssystem angeboten.

Tauche ein in das energiegeladene Jumping-Format, das jede Menge Freude und Glücksgefühle versprüht und mega viel Spaß verspricht. Verbessere deine Ausdauer, stärke deine Muskulatur und setze auf effektive Fettverbrennung! Es ist ein Workout für den ganzen Körper! Während des Trainings aktivierst du tiefenwirksam bis zu 400 Muskelpartien. Insbesondere Bauch, Beine, Po und unsere Rückenmuskulatur.

Du springst und schwingst auf einem speziellen Fitness Trampolin und wechselst zwischen statischen und dynamischen Bewegungen und verbrennst dabei bis zu 600 Kalorien. Jumping Fitness verbessert die motorischen Fähigkeiten und fördert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit.

Wann: donnerstags 21:05 Uhr bis 22:05 Uhr

Kursleiterin: Janine und Tina

Der Kurs wird im Kurssystem angeboten.

Anmeldung und Informationen per E-Mail: jumping.Tina.Janine@web.de