Freie Plätze „Yoga am Donnerstag“ bei Asia

Kursstart: Donnerstag 30.4. um 18.30 Uhr im Gymnastikraum der Sporthalle „Am Kirchrain“

Kursbeschreibung: Yoga bedeutet für mich mehr als Bewegung, es ist eine Verbindung von Körper, Atem und innerer Haltung. Ich habe eine Vinyasa-Yoga-Ausbildung absolviert und unterrichte einen fließenden achtsamen Stil, bei dem Atem und Bewegung miteinander verschmelzen. In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, im eigenen Tempo anzukommen und den Körper bewusst wahrzunehmen.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Stunden liegt auf:
- fließenden Vinyasa-Sequenzen
- Bewusster Atemführung (Pranayama)
- Meditation und Entspannungsphase
Yoga darf fordern, aber vor allem soll es stärken, ausgleichen und innere Ruhe schenken.
Dabei ist mir wichtig, dass sich jede und jeder willkommen fühlt, unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit.
Ich freue mich, dich auf der Matte willkommen zu heißen.

Bei Interesse gerne über die Homepage des TSV Oberboihingen anmelden.