Für alle Mütter mit Baby und solche, die es demnächst werden

Im WOFit gibt es am Sonntag, den 07.12.2025, folgende Spezialkurse:

09.30 – 10.30 Uhr
Pränatal-/Schwangerschaftsyoga
Als werdende Mama unterstützt dich Yoga bei den Veränderungen in der Schwangerschaft und bei der Geburtsvorbereitung. Beim Schwangerenyoga schenkst du dir Zeit für Achtsamkeit, stärkst deinen Körper und die Verbindung zu deinem Baby, schaffst Raum für Atem und erlebst bewusste Entspannung.

Für alle Schwangeren (ab ca. 15. SSW), unabhängig vom Fitness-Level, keine Yogaerfahrung erforderlich.

Gerne mitbringen: Getränk, Decke

10.45 – 11.45 Uhr

Postnatal-Yoga (mit Baby)

Für alle frischgebackenen Mamas, die sich nach den besonderen Erlebnissen von Schwangerschaft und Geburt wichtige Zeit zur Selbstfürsorge nehmen möchten.

Beim Mama-Baby-Yoga kräftigen wir unseren Körper, genießen Momente der Entspannung und sammeln Energie für den neuen Alltag.

Gerne kann das Baby mitgebracht und liebevoll eingebunden werden.

Empfohlen ab 10 Wochen nach der Geburt bis ins Krabbelalter. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Decke, vertrauter Gegenstand für das Baby, Getränk

Die Schnupperstunden sind kostenfrei. Teilnehmen können auch Nichtmitglieder. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.