Funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining

Dieser Präventionskurs ist ein Gruppenworkout in Form eines Zirkels mit Spaß- und Erfolgsgarantie für Trainierende bis 65 Jahre. Dieses Training wird mit eigenem Körpergewicht und/oder Kleingeräten absolviert und hat somit eine positive Wirkung auf die Kraftfähigkeit des Trainierenden. Der Zirkel beinhaltet funktionelle Übungen für alle Hauptmuskelgruppen. Während einer Zirkel-Runde hat man folglich systematisch den ganzen Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Beim Trainieren an einer Station muss nicht eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen absolviert werden, sondern man verbringt jeweils eine vorgegebene Zeit an einer Station. So ist gewährleistet, dass niemand unter- oder überfordert wird. Es spielt keine Rolle welches Leistungsniveau man hat, jeder kann also an ein und demselben Kurs teilnehmen.

Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet die Krankenkasse bis zu 100% des Teilnahmebetrags. Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online unter: www.fitplus.de
Kursstart am 15.09.2026
10 Termine: 120,- €
Dienstag 16:55-17:55 Uhr
Leitung: Wolfram Berge