Ganzjahresprogramm startet wieder

GANZJAHRESPROGRAMM (Kostenlos für Vereinsmitglieder)

Männer kraftvoll fit ab 10.09.2023 (Randenhalle Tengen)

Immer dienstags 19:00-20:00 Uhr mit Brigitte K. (Infos unter 07736/7422)

Männer kommen auf ihre Kosten, ob sportlich fit, Wieder- oder Neueinsteiger. In unserem Angebot spielen Kraft, Ausdauer, Koordination und Mobilisation eine wichtige Rolle. Mit verschiedenen Übungen (Badminton, Hockey, Ball, Medizinball, Hanteln, Flexiband und vieles mehr) bringen wir unseren Körper gezielt in Form und den Kreislauf in Schwung.

Gymnastik Frauen 55+ ab 11.09.2023 (Randenhalle Tengen)

immer mittwochs 18:00-19:00 Uhr mit Brigitte S, Angelika und Andrea (Infos unter 07736/7380)

In diesem Ganzjahresprogramm bieten wir ein sanftes Ganzkörper-Training aller wichtigen Muskelgruppen zur Förderung und Beweglichkeit der Wirbelsäulenfunktion. Gelenke und Muskeln werden mit verschiedenen Kleingeräten mobilisiert. Die Übungen finden im Stand und auf der Matte statt. Auch Dehnen und Stretching kommen nicht zu kurz.

! Fitnessgymnastik für Frauen wird zu Fitnessgymnastik für ALLE ! ab 11.09.2023 (Randenhalle Tengen)

immer mittwochs 19:00-20:00 Uhr mit Kerstin (Infos unter 0151-21755798)

Gemischter Sportkurs für Männer und Frauen.

Kräftigung der Muskulatur, wie Beine, Rücken, Bauch uvm. sowie Verbesserung der Ausdauer, durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Kleingeräten und Cardioeinheiten

Seniorengymnastik „locker vom Hocker“ (Stuhlgymnastik) für Männer und Frauen ab 16.09.2023 (Randenhalle Tengen)

immer montags 16:00-17:00 Uhr mit Antonia (Infos unter 07736/ 97036)

Fit bleiben bis ins hohe Alter, für alle, denen eine Bodengymnastik nicht mehr möglich oder unangenehm ist. Unsere Übungsstunden sind zielgerichtet auf Beweglichkeit, Gleichgewichtsschulung, Sturzprophylaxe, Gehirnjogging, Reaktion, Koordinationsübungen, Muskelkräftigung sowie Beckenbodentraining. Nicht zu kurz kommt auch das Lachen! Ein Ganzkörper-Training für KÖRPER-GEIST und SEELE.

Gern vorbeikommen und einfach mal reinschnuppern.