GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG

1. Taekwondo-Club Hambrücken 1982 e.V.

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GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG + BEWEGLICHKEIT sanft und effektiv für MÄNNER

Wir werden vor allem die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparats inklusive der Faszien trainieren. Dadurch dient es zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen, Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit auf sanfte und effektive Weise.

Unter Einsatz des eigenen Körpergewichts und verschiedener Kleingeräte werden wir alle Aspekte des Ganzkörpertrainings bedienen. Es gilt das Motto: Bewegen ist besser als schonen

Beginn: Mittwoch, 17. SEPTEMBER 2025, um 20.00 Uhr im FORUM

Dauer: 10 x 75 Minuten

Kosten:50,00 € für Nichtmitglieder

30,00 € für Vereinsmitglieder

Weitere Informationen und Anmeldung ab sofort bei Karin Krämer-Mager

(Lizenzierte Übungsleiterin im Präventions- und Rehabereich)

per E-Mail: karin.kraemermager@freenet.de

oder auch unter Tel.: 07255 / 20457

Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.