GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG/MÄNNERSACHE

1. Tae kwon do club Hambrücken 1982 e. V.

NEUER KURS – NEUER KURS– NEUER KURS

MÄNNERSACHE – ein Kraft- und ausdauerorientiertes Training für MÄNNER

Durch das Training der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie der Faszien dient es der Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen, Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit auf sanfte und effektive Weise.

Unter Einsatz des eigenen Körpergewichts und verschiedener Kleingeräte werden wir alle Aspekte des Ganzkörpertrainings bedienen. Es gilt das Motto: Bewegen ist besser als schonen.

Beginn: Mittwoch, 15. JANUAR 2025 um 20.00 Uhr im FORUM

Dauer: 10 x 60 Minuten

Kosten: 50 € für Nichtmitglieder

30 € für Vereinsmitglieder

Weitere Informationen und Anmeldung ab sofort bei Karin Krämer-Mager (Lizensierte Übungsleiterin im Präventions- und Rehabereich) per E-Mail: karin.kraemermager@freenet.de oder auch unter Tel.: 07255 / 20457.

Der Kurs ist ZPP zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.