Gelassen ins neue Jahr – Zwei Kurse für innere Ruhe und körperliche Stärke

Volkshochschule Südliche Bergstraße, Ringstraße 1, Information und Anmeldung unter info@vhs-sb.de, Tel. 06222 92 96-0 oder unter www.vhs-sb.de

Vinyasa Power Yoga

Diese Yogastunden verbinden fließende, aufeinander abgestimmte Abfolgen mit kraftvollen Asanas. Im Mittelpunkt steht die Synchronisation von Bewegung und Atem - um Kraft, Balance, Flexibilität und die mentale Entspannung zu fördern. Der Kurs beginnt am Freitag, 9. Januar 2026, 17 bis 18:15 Uhr, und umfasst sechs Termine.

Entspannen! Aber wie?

Erhalten Sie einen kompakten, praxisnahen Überblick über klassische und moderne Entspannungsmethoden. Vorgestellt werden u.a. Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Yoga, Qi Gong, Achtsamkeit und Meditation. Lernen Sie vielfältige Wege kennen, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Einige Techniken lernen Sie nicht nur theoretisch kennen, sondern erproben Sie auch praktisch. Der Kurs findet am Samstag, 10. Januar 2026, 9 bis 12 Uhr, im vhs-Zentrum statt.

Gute Vorsätze – Jetzt anpacken! (vhs)